因?yàn)楝F(xiàn)在我們生活的環(huán)境污染極其嚴(yán)重，給人們的健康造成很大的威脅。因此一些新生兒的健康也出現(xiàn)了問題。有生育計(jì)劃的朋友，一定要把身體調(diào)理好，遠(yuǎn)離污染嚴(yán)重的環(huán)境。做好備孕，那么，關(guān)于生健康寶寶的備孕要點(diǎn)下面來了解一下。

　　生健康寶寶的備孕要點(diǎn)

　　1、生活習(xí)慣及時(shí)改

　　未準(zhǔn)爸爸生育前要保持良好的身體狀態(tài)，熬夜會(huì)降低人體免疫能力，應(yīng)注意合理休息；一些食物，如芹菜、木耳、棉籽油，會(huì)減低精子的活力與數(shù)量，應(yīng)該避免進(jìn)食;燙水、高　溫不利于精子生成，注意洗澡水不要過熱，更別去洗桑拿浴;男性吸煙不僅影響精子的質(zhì)量，還會(huì)使妻子被動(dòng)吸煙而影響胚胎正常發(fā)育，應(yīng)在妻子孕前孕后相當(dāng)一段時(shí)間內(nèi)戒煙。

　　2、心理狀態(tài)

　　情緒能影響一切，不信嗎?當(dāng)你和他情緒不佳，壓抑狀態(tài)或精神受到刺激時(shí)，你的卵子和他的精子也都處于緊張的亞健康狀態(tài)呢!若能選擇你們身體和心理狀態(tài)都處于最佳狀態(tài)時(shí)受孕，即身體健康、精力充沛、心情舒暢、情欲旺盛時(shí)，則有利于優(yōu)生。中國古代就曾對(duì)不孕提出過“妒婦不孕”“肝郁不孕”等病因?qū)W觀點(diǎn)。

　　因此，培養(yǎng)并保持樂觀開朗、良好而愉快的精神心理狀態(tài)對(duì)于孕期胎兒的健康至關(guān)重要。

　　3、工作壞境

　　在準(zhǔn)備受孕前，準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽都應(yīng)暫時(shí)避開職業(yè)危害，遠(yuǎn)離鉛、汞、苯、氨、放射線、同位素、電磁波等有害物質(zhì)。這些有毒害的物質(zhì)會(huì)損傷生殖功能，導(dǎo)致精子異常、流產(chǎn)、死胎、早產(chǎn)、胎兒畸形等。

　　何時(shí)是生健康寶寶的最佳年齡

　　如果可能，最好還是在30歲以前生孩子。幾乎所有的醫(yī)學(xué)專家都提出了這樣的建議。危齡產(chǎn)子的弊病顯而易見。首先是妊娠期間就容易遭遇更高的風(fēng)險(xiǎn)。女性的原始生殖細(xì)胞在胎兒期就已經(jīng)形成，如果懷孕時(shí)間過晚，卵子受環(huán)境和污染的幾率就大，并且卵巢功能也開始減退;由于容易發(fā)生卵子染色體老化，最終導(dǎo)致畸胎的發(fā)生率增高，這是危齡媽媽要面對(duì)的最大險(xiǎn)關(guān)。

　　總之，若是想要生育一個(gè)健康的寶寶，那么備孕是非常重要的。建議夫妻二人選擇一段時(shí)間做備孕。將繁忙的工作暫時(shí)放下來，到外面轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，放松一下心情。雙方都要做好身體檢查，為受孕做好準(zhǔn)備。同時(shí)，男女雙方將一些不良的生活習(xí)慣也要改掉。

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