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牛至油的5種功效與副作用(10點(diǎn)使用禁忌請小心)

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月31日 06:20

導(dǎo)讀 動物研究指出,牛至油能協(xié)助對抗部分細(xì)菌引發(fā)的感染,但仍需人類研究進(jìn)一步驗(yàn)證。動物研究指出,牛至油具有抗發(fā)炎和抗氧化效果,但仍需人類研究進(jìn)一步驗(yàn)證。動物試驗(yàn)指出,牛至油的主成分百里酚(Thymol)或香芹酚(carvacrol)對于傷口修復(fù)有幫助,但仍需人類研究確認(rèn)其有效及安全性。牛至油主成分香芹酚對于氣喘或許有正面幫助,但受限于小樣本數(shù),仍需更多大型研究確認(rèn)其有效及安全性。

牛至油(Oregano Oil),又稱奧勒岡精油,因其抗菌活性、抗病毒和抗真菌特性而被廣泛應(yīng)用于食品,化妝品和制藥工業(yè)

在實(shí)證醫(yī)學(xué)中,牛至油有什么功效(好處)?有副作用或禁忌嗎?詳見內(nèi)文分析

牛至油的5種功效與副作用(10點(diǎn)使用禁忌請小心)-第1張圖片

牛至油的超強(qiáng)用法有哪些?

牛至油是什么?

牛至油是來自牛至植物的葉子和嫩枝,經(jīng)過蒸汽蒸餾提取所制成的一種精油

而牛至,又稱奧勒岡草,是一種多年生草本芳香植物,主要生長在歐洲、北非和亞洲海拔500至3600公尺的山坡、灌木叢和草地上,具有羽狀葉和紫色花朵,涵蓋61種17屬,隸屬于6個不同的植物科(尤以馬鞭草科、唇形科最具經(jīng)濟(jì)價值)

牛至類的植物因其精油含量而為人所知并受到重視,主要含有以下化學(xué)成分,如:百里香酚(Thymol)、香芹酚(carvacrol)、芳樟醇(linalool)萜烯(terpinen)和倍半萜(sesquiterpenes),其中以香芹酚(carvacrol)的含量最高,也是最具效益的成分

傳統(tǒng)上,牛至在民間醫(yī)學(xué)中被用來緩解哮喘、支氣管炎、咳嗽、腹瀉、消化不良、胃痛、月經(jīng)失調(diào)、一般性感染、炎癥相關(guān)疾病和糖尿病等癥狀

牛至油的實(shí)證功效(好處)有哪些?

1.牛至油有抗菌效果

有害微生物(如:細(xì)菌、病毒)對人類健康構(gòu)成相當(dāng)大的威脅,在發(fā)展中國家,由于清潔水稀缺,汙水處理系統(tǒng)不堪重負(fù),造成傳染病不成比例地上升

據(jù)估計,全球每小時有1500人死于有害微生物造成的傳染?。ㄈ纾汉粑栏腥?、艾滋病、腹瀉、結(jié)核病、瘧疾和麻疹),其中一半以上是5歲以下的兒童。

一則動物研究指出,口服牛至油能協(xié)助對抗金黃色葡萄球菌引發(fā)的感染。注1

*結(jié)論:動物研究指出,牛至油能協(xié)助對抗部分細(xì)菌引發(fā)的感染,但仍需人類研究進(jìn)一步驗(yàn)證

2.牛至油具有抗發(fā)炎和抗氧化活性

發(fā)炎(Inflammation)是機(jī)體對組織損傷或感染的一種重要自我保護(hù)反應(yīng),在發(fā)炎過程中,涉及許多免疫細(xì)胞,這些不同的細(xì)胞直接觸發(fā)免疫事件,如釋放細(xì)胞因子、趨化因子和炎癥介質(zhì)

然而,長期炎癥與許多慢性疾病有關(guān),如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、糖尿病、心血管疾病和癌癥,而做為防御物質(zhì),抗氧化劑(antioxidant)可以抵消這些有害影響,降低發(fā)病率。

一則系統(tǒng)性文獻(xiàn)回顧及統(tǒng)合分析(meta-analysis,包含9項動物研究)指出,香芹酚(Carvacrol,牛至油的主成分)能降低白介素1β、白介素4、白介素8和丙二醛(malondialdehyde),但對于白介素6和腫瘤壞死因子alpha (TNF-α)無明顯影響。注2

*結(jié)論:動物研究指出,牛至油具有抗發(fā)炎和抗氧化效果,但仍需人類研究進(jìn)一步驗(yàn)證

3.牛至油有益?zhèn)谟?/h3>

傷口愈合(Wound healing)是正常的生理過程,它經(jīng)過四個精確而高度程式化的階段,包括:止血、發(fā)炎、增生和重塑,一個傷口要成功愈合,所有四個階段必須在適當(dāng)?shù)捻樞蚝蜁r間范圍內(nèi)發(fā)生。

雖然健康個體的輕微損傷通常愈合良好,但較大的損傷或生理及疾病狀態(tài)(包括年齡、感染、糖尿病、血管疾病和癌癥)的存在可能會對愈合過程產(chǎn)生負(fù)面影響,目前醫(yī)學(xué)界對這些影響的瞭解仍有限

一則系統(tǒng)性文獻(xiàn)回顧(Systematic Review,包含13則動物試驗(yàn))指出,百里酚(Thymol)或香芹酚(carvacrol)在傷口愈合的三個階段能起正面幫助,包括調(diào)節(jié)炎癥細(xì)胞因子,促進(jìn)再生上皮、血管生成和肉芽組織的發(fā)育,并改善膠原沉積,調(diào)節(jié)纖維細(xì)胞和角質(zhì)形成細(xì)胞的生長。注3

*結(jié)論:動物試驗(yàn)指出,牛至油的主成分百里酚(Thymol)或香芹酚(carvacrol)對于傷口修復(fù)有幫助,但仍需人類研究確認(rèn)其有效及安全性

4.牛至油有益氣喘

氣喘(Asthma)是一種可逆性氣流阻塞、非特異性支氣管高反應(yīng)性和慢性氣道炎癥,癥狀包括呼吸困難、咳嗽、胸悶、氣短

該病影響全世界3億多人,每年造成約25萬人死亡,近幾十年來,隨著吸入性皮質(zhì)類固醇成為氣喘的主要治療藥物,死亡率有所下降

一則隨機(jī)、雙盲、安慰劑對照、II期臨床試驗(yàn)(為期2個月,對象為23位中重度氣喘患者)指出,口服香芹酚膠囊(carvacrol)有助于改善肺功能測試、呼吸系統(tǒng)癥狀、血液學(xué)指標(biāo)和高敏感性c反應(yīng)蛋白(hs-CRP)。注4

*結(jié)論:牛至油主成分香芹酚對于氣喘或許有正面幫助,但受限于小樣本數(shù),仍需更多大型研究確認(rèn)其有效及安全性

5.牛至油有益寄生蟲感染

由原蟲(protozoan)和蠕蟲(helminths)引起的腸道寄生蟲感染(Enteric parasitic infections)是發(fā)展中國家最常見的感染之一,由于缺乏足夠的水和衛(wèi)生設(shè)施,發(fā)病率和死亡率很高

據(jù)估計,全球共有4億學(xué)齡兒童受到寄生蟲感染,無論有無明顯腹瀉,均對腸道消化吸收有強(qiáng)烈影響,從而導(dǎo)致注意力缺陷、學(xué)習(xí)障礙、營養(yǎng)不良、貧血、生長遲緩、易怒、認(rèn)知障礙

一則人體試驗(yàn)(為期6周,對象為14名腸寄生蟲檢測呈陽性的成年患者)指出,口服牛至油可改善腸道寄生蟲(人芽囊原蟲,哈氏阿米巴原蟲和內(nèi)阿米巴科原蟲)感染癥狀。注5

*結(jié)論:口服牛至油或許能改善腸道寄生蟲感染,但受限于小樣本數(shù),仍需更多大型試驗(yàn)確認(rèn)其有效及安全性

牛至油有副作用嗎?

針對健康狀態(tài)良好對象,短期內(nèi)適量使用牛至油是安全的,但可能副作用或不良反應(yīng)有:腸胃不適、惡心、嘔吐、腹瀉、疲勞、出血增加、肌肉疼痛、眩暈、頭痛、吞咽困難等

安全注意事項(10點(diǎn)使用禁忌)

1. 曾對唇形科植物過敏者勿用(可能誘發(fā)過敏反應(yīng)),相關(guān)植物包括羅勒、薄荷、迷迭香、鼠尾草、馬郁蘭、牛至、牛膝草、百里香、薰衣草和紫蘇

2. 孕婦、哺乳期女性、嬰幼兒勿用(因相關(guān)安全性未知)

3. 肝腎功能不佳者勿用(因相關(guān)安全性未知)

4. 凝血功能異常、服用抗凝血劑、手術(shù)前兩周對象勿用(因可能具有抗凝血效應(yīng)),相關(guān)藥勿名包括:aspirin(阿司匹林)、clopidogrel(氯吡格雷)、dabigatran(達(dá)比加群)、dalteparin(達(dá)肝素鈉)、enoxaparin(依諾肝素)、heparin(肝素)、warfarin(華法林)

5. 勿與可能影響凝血功能的草本植物一起使用,如:當(dāng)歸、丁香、丹參、大蒜、姜、銀杏、三七、馬栗樹、紅花苜蓿、姜黃等。

6. 局部外用請以基礎(chǔ)油(如橄欖油、椰子油等)稀釋后使用,以免造成皮膚刺激

7. 糖尿病患者或服用降血糖藥物者勿內(nèi)服使用(因可能具有降血糖效應(yīng)),相關(guān)藥物名包括:glimepiride(格列美脲)、glyburide(格列本脲)、insulin(胰島素)、metformin (二甲雙胍)、pioglitazone(吡格列酮)、rosiglitazone(羅格列酮)

8. 勿與可能降低血糖的草藥和補(bǔ)充劑一起使用,包括:硫辛酸、苦瓜、鉻、魔鬼爪、葫蘆巴、大蒜、瓜爾膠、七葉樹、人參、洋車前草、西伯利亞人參等。

9. 在使用任何草藥、精油或補(bǔ)充劑之前,最好先咨詢專業(yè)醫(yī)療人員,并遵循產(chǎn)品指示。

10. 勿與鋰鹽(lithium)或利尿劑(diuretic)合并使用,可能增加藥物副作用

 

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