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每逢佳節(jié)胖三斤，這個(gè)春節(jié)你胖了幾斤？

“辛苦減肥一整年，節(jié)后回到一年前?！?在盡情吃喝玩樂的春節(jié)假期過后，不少人都嚷著自己過年長(zhǎng)胖了，要著急立馬減肥。

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這個(gè)春節(jié)你胖了幾斤？

胖了三五斤，體重好恢復(fù)

春節(jié)七天，如果發(fā)現(xiàn)胖了三五斤，不要過分恐慌。可以在接下來一周里，恢復(fù)正常飲食和適量運(yùn)動(dòng)。因?yàn)閮H僅是一時(shí)攝入量增大，脂肪漲幅并不大，只要找回正常的新陳代謝模式，減重不是問題。

增重五斤以上就要警惕

如果體重增幅超過5斤，或者恢復(fù)正常飲食后，體重仍然沒有變化，要想瘦身就必須采取一些科學(xué)的方法。

　　節(jié)后突擊減肥，讓你快速瘦下來

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l 節(jié)后突擊減肥，切忌暴飲暴食幾天后，又饑餓減肥，甚至是饑餓運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡，使基礎(chǔ)代謝降低，反而不易減肥。

l 適量增加有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)能量消耗，在飯后1至2個(gè)小時(shí)，跑步或慢走30分鐘以上，跳健美操或游泳最好。

l 想要迅速恢復(fù)身材，要給腸道排排油，合理補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)新陳代謝，能讓你盡快瘦下來。

航天神舟牌復(fù)合膳食纖維粉

清腸排油，讓你輕松享“瘦”

這款號(hào)稱“排油機(jī)”和“后悔藥”的航天復(fù)合膳食纖維粉，是由中國(guó)空間技術(shù)研究院東方紅宇航員保健功能研究室專門研制，采用獨(dú)特的航天標(biāo)準(zhǔn)科學(xué)配方，以圓苞車前子殼粉、燕麥纖維、小麥纖維、柑橘纖維等為主要原料，具有潤(rùn)腸通便，高效清除腸道內(nèi)的垃圾毒素，吸附腸道油脂，輔助減重等功效，是現(xiàn)代人改善腸道健康及控制體重的理想食品。

航天品質(zhì)控制，零脂肪、低能量、高纖維含量，每袋高達(dá)4000毫克膳食纖維，強(qiáng)化減重效果，每天一杯，讓您輕松享“瘦”。

版權(quán)所有：北京東方紅航天生物技術(shù)股份有限公

更新于 2017-06-20

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