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看舌象，知健康，跟著中醫(yī)學(xué)舌診，趕快自測

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月31日 04:57

看舌象，知健康，跟著中醫(yī)學(xué)舌診，趕快自測
中醫(yī)認為，舌面可以反映身體的寒、熱、虛、實，并與五臟六腑相對應(yīng)，人們的舌苔的顏色和形態(tài)是可以反映出身體五臟肺腑的健康狀態(tài)
???小古列出常見的6種舌苔狀態(tài)，大家可以每天自觀舌象，了解自己的身體狀態(tài)，將疾病扼殺在萌芽之中，趕快點贊收藏吧~
舌象淡白、顏色紅潤——正常舌
中醫(yī)認為，舌苔顏色為淡色，有薄白苔為正常舌相，若平時有食欲差、生病、唾液分泌少，變會影響舌苔正常顏色，舌苔也會變厚。
舌頭有紅點——內(nèi)熱過盛
成因：舌上有紅點或芒刺，則內(nèi)熱過盛。舌尖、舌中、舌兩邊有紅點、芒刺，分別代表心火亢盛、胃腸熱盛、肝膽火旺。
建議：少熬夜|少吃涼|少吃辛辣刺激食物
宜吃：西瓜、香蕉、黃瓜、苦瓜、絲瓜
舌頭發(fā)白，中間有裂痕——脾胃氣虛
成因：舌頭表面出現(xiàn)無規(guī)則走向的深溝紋或者是較淺裂紋的時候，說明脾胃功能較差，吸收不好，身體長期處在缺水缺營養(yǎng)的狀態(tài)
建議：多吃蔬菜|多飲水|少食肥甘厚膩的食物
宜吃：、薏米、山藥、牛肉、胡蘿卜
舌頭暗紫、有紅色瘀點——血瘀寒虛
成因：舌色紫偏紅，可能體內(nèi)積累了太多的熱。寒證、熱證，或者瘀血證都可能會出現(xiàn)這種舌象，主要由血液運行不暢引起的。
建議：忌口辛辣|多吃清淡物|多運動
宜吃：山楂、玫瑰茶、粳米
舌頭淡白、有牙齒印——脾虛濕盛
成因：舌體偏白,舌苔偏白,說明脾腎陽虛、身體內(nèi)有水濕痰飲，脾虛不能運化水濕，出現(xiàn)了舌頭水腫變大，舌頭被牙齒擠壓形成的痕跡。
建議：規(guī)律作息|避免寒涼生冷刺激食物
宜吃：薏米、赤小豆、紅棗、山藥
舌中色淺、舌邊發(fā)紅——肝氣郁結(jié)
成因：舌邊發(fā)紅且舌中顏色較淺、食欲差、口干口苦為陰虛引起的肝氣郁結(jié)
建議：少生氣|多睡眠|少飲酒|忌冰凍
宜吃：蘿卜、蓮子、玫瑰茶、陳皮、百合
舌苔黃膩、舌邊發(fā)紅——痰濕內(nèi)熱
成因：舌苔發(fā)黃且厚重是體內(nèi)有痰飲、濕濁、食滯的表現(xiàn)，說明體內(nèi)痰濕嚴重，此外舌苔發(fā)紅說明體內(nèi)營養(yǎng)過剩，無法化熱。
改善方法：忌油膩|忌辛辣|忌甜食|保持充足作息
宜吃：冬瓜、綠豆、李子、薏仁、蓮子