如何和多動(dòng)癥的學(xué)生和平相處？又要忙工作又要忙家庭，教師如何找到自己的幸福？12月30日，南京市建鄴區(qū)顧霞鄔梅德育工作坊心理主題活動(dòng)在南師附中新城初中怡康街分校舉行。本期工作坊聚焦“悅納自我·健康生活”主題，促進(jìn)工作坊成員思考“如何引導(dǎo)學(xué)生悅納自我”，也期待工作坊成員能悅納自我，關(guān)注教師自身的身心健康發(fā)展。

重新定義！

老師學(xué)會(huì)幸福，學(xué)生才能幸福

南師附中新城初中黃山路分校義媛在講座中分享的主題是《科學(xué)自我調(diào)適，繁花一路相伴》。義媛說(shuō)，有一段時(shí)間，她的情緒也比較低迷。忙碌了一天，拖著疲憊的身體回家，看到兩個(gè)孩子打架、吵鬧，她感覺(jué)很崩潰。家人還不理解，你一天兩節(jié)課怎么那么累？“一個(gè)教師的一天是這樣的：早自習(xí)、早讀、批改作業(yè)、備課、上課、晚輔導(dǎo)、晚自習(xí)、管理線上班級(jí)群、為后進(jìn)生補(bǔ)課、學(xué)生的個(gè)別輔導(dǎo)、與學(xué)生做心理溝通與輔導(dǎo)、家訪、召開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)、班級(jí)日常管理、班級(jí)突發(fā)狀況的調(diào)查和處理、接待家長(zhǎng)、應(yīng)對(duì)各種檢查、考核、熬夜備課……想做好每件事，但精力有限。”

義媛說(shuō)，通過(guò)閱讀大量的研究資料和心理書籍，她懂得了幸福感是教師做好教育工作的重要前提。她學(xué)會(huì)用積極心理學(xué)、正念和心流來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒。她開(kāi)始重新評(píng)估自己的人生，分配好自己在工作、娛樂(lè)、愛(ài)和健康投入的時(shí)間；寫美好時(shí)光日記，發(fā)現(xiàn)生活中的美好。她重新定義自己對(duì)幸福的看法，糾正以前的思維誤區(qū)，例如，以前認(rèn)為幸福就是擁有一切，其實(shí)不然，幸福是斷舍離。人們總是以結(jié)果評(píng)判人生，但其實(shí)人生是一個(gè)過(guò)程，而不是一個(gè)結(jié)果。義媛學(xué)會(huì)了擁抱生活，鐘情教育。她懂得了巧偷懶、學(xué)放手，提倡民主，贏得學(xué)生；贏得家長(zhǎng)，該硬氣就硬氣；與家人分工合作，樹(shù)立規(guī)矩；與自己相處，給自己讀書、娛樂(lè)、運(yùn)動(dòng)和寫作的時(shí)間?！敖逃腋＃瑢W(xué)生要幸福，老師必須幸福。老師要學(xué)會(huì)珍惜當(dāng)下，拒絕內(nèi)耗，保持松弛感?！?/p>

改變從“不嫌棄”開(kāi)始，

她學(xué)會(huì)和“動(dòng)娃”和平共處

“小A總是在上課鈴響時(shí)去接水，然后姍姍來(lái)遲。在課堂上因?yàn)楹人^(guò)多，舉手要求在上課中途去上廁所；他的座椅周圍到處都是鼻涕紙；他會(huì)和我大聲爭(zhēng)執(zhí)、摔門，然后給我道歉；他總不記得各科作業(yè)，訂正類的作業(yè)在他面前不是作業(yè)……小B總是在體育課、信息課、音樂(lè)課消失不見(jiàn)，我滿校園找他；走廊上的小花，開(kāi)一朵，他掐一朵……”南師附中新城初中聶慧惠分享的是她和“動(dòng)娃”和平共處的故事。第一次做班主任的聶老師不明白兩個(gè)孩子怎么了，是因?yàn)榻甜B(yǎng)不善？?jī)蓚€(gè)孩子的父親都不在身邊，他們和祖父母一起生活。

“懇請(qǐng)老師不要放棄孩子，不要歧視他，拜托了！”小A的家長(zhǎng)很擔(dān)心學(xué)校會(huì)讓孩子休學(xué)或轉(zhuǎn)學(xué)。一開(kāi)始，聶慧惠老師每天都要給家長(zhǎng)匯報(bào)各種情況，身心俱疲。“后來(lái)，我沒(méi)有再和他的家長(zhǎng)保持每天匯報(bào)的聯(lián)系了，我沒(méi)有對(duì)他特殊照顧，我開(kāi)始偶爾給他母親發(fā)一些進(jìn)步的照片。再后來(lái)，孩子家長(zhǎng)在我的建議下帶孩子去醫(yī)院做了心理行為測(cè)查，結(jié)果顯示雖為高智商，但注意力和控制力存在嚴(yán)重缺陷。孩子開(kāi)始吃藥治療?！甭櫪蠋熣f(shuō)，初二第一學(xué)期，他真的變了，他座椅周圍的鼻涕紙沒(méi)有了，他新學(xué)期物理學(xué)科遙遙領(lǐng)先，他是每天第一個(gè)問(wèn)老師今天作業(yè)是什么的同學(xué)，最近一次年級(jí)表彰，他是我們班的黑馬獎(jiǎng)獲得者……

聶老師說(shuō)，很多人對(duì)多動(dòng)癥存在認(rèn)知誤區(qū)，認(rèn)為多動(dòng)癥就是過(guò)分“活潑好動(dòng)”，或者是家庭教育出現(xiàn)了問(wèn)題，孩子大了就好了。其實(shí)多動(dòng)癥是因?yàn)楹⒆拥拇竽X前額葉、邊緣系統(tǒng)、基地核等生理發(fā)育的問(wèn)題，導(dǎo)致注意力、執(zhí)行功能、組織功能出現(xiàn)問(wèn)題，他們不能控制情感和注意力，缺乏時(shí)間規(guī)劃性，缺乏行為執(zhí)行和自我調(diào)節(jié)能力?！拔液退麄兊暮推焦蔡幤鹪从谖业母淖?，從‘不嫌棄’開(kāi)始，看見(jiàn)孩子的點(diǎn)滴進(jìn)步，回應(yīng)家長(zhǎng)的擔(dān)憂，打消他的疑慮，讓家校順暢溝通，共同努力，護(hù)航成長(zhǎng)?！?/p>

南京市德育工作帶頭人顧霞表示，為了發(fā)揮名師引領(lǐng)和榜樣示范作用，建鄴區(qū)教育局組建了一批“德育工作坊”，由南京市德育工作帶頭人牽頭，定期開(kāi)展學(xué)習(xí)研討活動(dòng)，互相促進(jìn)共同成長(zhǎng)。新城初中、新城初中黃山路分校、新城初中怡康街分校三所學(xué)校的老師共同組建了“顧霞鄔梅德育工作坊”，每個(gè)月開(kāi)展一次學(xué)習(xí)研討活動(dòng)?！吧弦淮问悄M情境比賽，這次是兩節(jié)班會(huì)課和兩場(chǎng)講座，我們的活動(dòng)形式豐富多彩。期末將近，學(xué)生和老師的任務(wù)都很繁重，壓力比較大，因此，這期的主題是‘悅納自我·健康生活’，讓大家來(lái)暢所欲言，探討師生的身心健康，有著積極的意義?！?/p>

揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾?王穎

校對(duì) 盛媛媛

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