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導致亞健康狀態(tài)有哪些誘因?

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月31日 03:50

導致亞健康狀態(tài)有哪些誘因?

2017/01/05 14:13來源:互聯(lián)網(wǎng)

  身體的亞健康狀態(tài)對患者身體有著很大的影響,也會影響這患者的日常工作,那么是什么原因導致了這患者身體的亞健康狀態(tài)呢,下面就一起來看看把。

   1.過度緊張和壓力。研究表明長時期的緊張和壓力對健康有四害:一是引發(fā)急慢性應激直接損害心血管系統(tǒng)和胃腸系統(tǒng),造成應激性潰瘍和血壓升高、心率增快、加速血管硬化進程和心血管事件發(fā)生;二是引發(fā)腦應激疲勞和認知功能下降;三是破壞生物鐘,影響睡眠質量;四是免疫功能下降,導致惡性腫瘤和感染機會增加。 

  2.不良生活方式和習慣。如高鹽、高脂和高熱量飲食,大量吸煙和飲酒及久坐不運動是造成亞健康的較常見原因。

  3.環(huán)境污染的不良影響。如水源和空氣污染、噪聲、微波、電磁波及其它化學、物理因素污染是防不勝防的健康隱性殺手。

  4.不良精神、心理因素刺激。這是心理亞健康和軀體亞健康的重要因子之一。

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