一到夏天，檸檬水成了很多女性朋友的必備飲品，一方面是因?yàn)闄幟仕崽鹂煽?，在炎熱的夏天解渴的同時(shí)提高食欲，另一方面是信了“長(zhǎng)期喝檸檬水能美白”的傳說(shuō)。那么女性長(zhǎng)期和檸檬水有哪些好處和壞處呢？

圖片來(lái)自：站酷海洛

一、長(zhǎng)期喝檸檬水的好處

1、助消化、提高食欲

檸檬中含有一定量的檸檬酸，這種有機(jī)酸能夠促進(jìn)人體消化液分泌，和山楂一樣能提高人體的食物，同時(shí)消積食、助消化。另外檸檬酸還能夠促進(jìn)人體對(duì)維生素C的吸收。炎熱的夏天，很多人會(huì)感覺(jué)沒(méi)有食欲，喝點(diǎn)檸檬水既能開(kāi)胃又能助消化，是非常好的選擇。

2、預(yù)防感冒

和所有的新鮮水果一樣，檸檬中也富含大量的維生素C，人體適量的補(bǔ)充維生素C能夠提高免疫力。夏天很多人很吹空調(diào)，比較容易出現(xiàn)風(fēng)寒感冒，頭痛、流鼻涕、打噴嚏是很常有的事情。日常喝點(diǎn)檸檬水，補(bǔ)充點(diǎn)維生素C，是提高抵抗力、對(duì)抗感冒很好的方法。

3、輔助降壓

對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō)，適量補(bǔ)充鉀元素可輔助改善血壓水平，而水果當(dāng)中除了以鉀含量出名的香蕉之外，檸檬中的含量也是相當(dāng)喜人的，而鉀元素能溶于水。喝檸檬水能幫助人體適量的補(bǔ)充鉀元素，尤其患有高血壓的人群，日常飲用檸檬水是非常好的。

圖片來(lái)自：站酷海洛

二、長(zhǎng)期喝檸檬水的壞處

事物都有兩面性，檸檬水也不例外。檸檬水雖然好，但是并非人人適合，如果一味地盲目飲用，可能會(huì)引起對(duì)人體的損害。

加重胃腸疾病

如果您是胃潰瘍、胃炎患者，本身胃里的酸都已經(jīng)是負(fù)擔(dān)了，就應(yīng)該遠(yuǎn)離酸性食物，如果在長(zhǎng)期喝檸檬水的話，其中豐富的有機(jī)酸會(huì)導(dǎo)致胃里酸性增強(qiáng)、刺激胃酸分泌過(guò)多，加重胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病。

引發(fā)過(guò)敏

不要覺(jué)得新奇，雖然很多人聽(tīng)說(shuō)對(duì)芒果、西紅柿過(guò)敏，很少聽(tīng)說(shuō)有人對(duì)檸檬過(guò)敏。雖然對(duì)檸檬過(guò)敏的人比較少，但不代表不存在。如果是對(duì)檸檬過(guò)敏的人群，就不要為了喝檸檬水的那點(diǎn)好處硬撐著喝檸檬水了。

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