長期喝檸檬水的好處和壞處
來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月08日 04:02
長期喝檸檬水的好處和壞處包括以下幾方面:
一、好處
促進(jìn)消化:檸檬水可以刺激胃液分泌,增加胃酸,促進(jìn)消化,滋潤腸道。有通風(fēng)、排便、緩解腸胃脹氣和胃灼熱的作用。美容養(yǎng)顏:檸檬水富含維生素C,是一種天然護(hù)膚品,能防止細(xì)紋、抗衰老、保護(hù)皮膚、減少黑斑,起到美容養(yǎng)顏的效果。止咳化痰:檸檬可以分泌唾液、止咳、消炎和殺菌。經(jīng)常飲用可以止咳、化痰、消除支氣管炎。二、壞處
腐蝕牙齒:檸檬味道比較酸,如果長時(shí)間喝檸檬水可能會(huì)導(dǎo)致牙齒受到一定的損傷,從而導(dǎo)致牙齒敏感,出現(xiàn)腐蝕牙齒的情況。胃腸不適:檸檬水中的酸性物質(zhì)還可能會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多,導(dǎo)致胃黏膜受損,出現(xiàn)反酸、噯氣、腹痛等癥狀,所以長期喝檸檬水可能會(huì)引起腸胃不適。日常生活中,建議合理控制喝檸檬水的頻率,對(duì)身體健康有一定好處,應(yīng)注意多補(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果。
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