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話梅泡水喝有什么好處和壞處

劉菊英營養(yǎng)科副主任醫(yī)師中南大學湘雅醫(yī)院三甲全國第15主頁

話梅是用黃熟梅子加工而成，其中含有多種營養(yǎng)成分，如鈣、鉀、維生素A、維生素B、維生素D等，平時適當用于泡水喝可為人體補充所需的部分營養(yǎng)，增強體質，對人體健康有益。因為話梅的味道酸中帶咸，也有稍許甜味，用于泡水喝，能夠刺激人體胃液分泌增加，增進食欲，有助于食物的消化、吸收。同時因為話梅當中所含的纖維質比較豐富，如果存在有便秘的情況，可以適當用話梅來泡水喝，具有一定的改善作用。

如果將話梅泡水一次性飲用過多，甚至長期大量地飲用，可能會對身體造成不良影響。因為在制作話梅時，一般都會加入較多的糖分，熱量比較高，如果平時大量飲用會增加肥胖的發(fā)生幾率。同時由于話梅所含的鹽分較多，以及一定量的酸性物質，如果大量飲用話梅泡的水，可能會對胃黏膜造成刺激，導致腹痛、腹瀉等胃部不適。

2023-10-14瀏覽9205次

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杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院三甲喝枸杞子泡水有什么好處和壞處枸杞子是甘、平的性味，枸杞子是藥食兩用的，新鮮的時候可以生著吃。枸杞子沒有什么壞處，枸杞子也可以生吃，曬干之后也可以入藥。枸杞子入肝經(jīng)和腎經(jīng)，它有滋補肝腎之陰的作用，它是滋陰藥，而且它有益精明目的作用。 枸杞子泡水還可以起到補益肝腎的作用，用于虛勞、精虧出現(xiàn)的腰膝酸軟、頭暈、耳鳴等癥狀，它也可以降血糖。另外，枸杞子可以治療血虛出現(xiàn)的面色萎黃。 枸杞子可以治療肝腎不足導致的目赤、視物不清、頭昏的病證，枸杞子一般來說沒有什么副作用。萬曉青主任中藥師浙江醫(yī)院三甲喝豆?jié){的好處與壞處豆?jié){是日常生活中不可或缺的食物，大家都非常熟悉，因為豆?jié){是大豆制成，含大量植物蛋白、礦物質、維生素等，有個很好聽的名稱叫“植物奶”，相信大家都很認可。如果套用中醫(yī)療效，豆?jié){的食療功效是補中益氣、滋陰潤燥，尤其適合秋天容易燥傷氣陰的季節(jié)時食用。豆?jié){有這么好的營養(yǎng)價值和食療功效，但每一種食物有適宜的人群和不適宜的人群，因為豆?jié){容易脹氣，手術后病人不適合服用；豆?jié){略偏寒涼，脾胃特別虛寒的人也不能大量喝豆?jié){。因身體原因不能高蛋白飲食的人群，也不要大量地喝豆?jié){。此外，痛風病人也不宜大量喝豆?jié){。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲喝綠茶的好處和壞處喝綠茶的好處和壞處，主要如下：1、好處：適當喝綠茶通常有提神醒腦的好處，因為綠茶富含有一定量的茶多酚、茶氨酸、茶堿，對神經(jīng)系統(tǒng)的調節(jié)作用較為明顯。因此對于經(jīng)常用腦產(chǎn)生的記憶力下降、反應遲鈍、腦力疲勞的人群，有較好的調節(jié)神經(jīng)代謝、提神醒腦、緩解腦力疲勞的好處。綠茶含有的茶多酚，能較好的清除自由基，抗氧化、抗衰老，有美容養(yǎng)顏的好處。綠茶中還富含有一定量的礦物質，能較好的強壯骨骼和牙齒；2、壞處：中醫(yī)食療角度上，綠茶屬于非發(fā)酵茶，性味偏寒涼，如果患者不加節(jié)制喝較多的綠茶，容易傷及脾胃的陽氣，引起腹痛、腹脹、腹瀉等不適。徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲喝檸檬茶的好處和壞處喝檸檬茶對身體有一定的好處，檸檬茶中富含維生素和微量元素，檸檬是具有美白功效的一種水果，而且還是富含多種維生素的水果，因此具有美白潤膚功能的同時，還具有例如加速新陳代謝，提高機體的免疫力，提高抗病能力，提高抗癌能力和抗氧化的功效。 但是檸檬茶不宜飲用過多，因為檸檬茶中含有茶葉，茶葉中富含茶多酚，飲用過量會導致中樞神經(jīng)功能失調、神經(jīng)功能紊亂，會導致睡眠和休息的質量變差，會出現(xiàn)失眠多夢等情況，因此檸檬茶要少量飲用。 另外，檸檬茶屬于酸性飲品，長期服用還會造成反酸、燒心，嚴重的還會造成糜爛性胃炎和膽汁反流性胃炎。徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲喝蘇打水的好處和壞處喝蘇打水有好處是因為蘇打水屬于碳酸氫納，其主要營養(yǎng)成分是鈉元素。 蘇打水中的鈉是人體肌肉組織和神經(jīng)中最重要的成分之一，參與水和細胞的代謝，可以調節(jié)體內(nèi)的水分和滲透壓，維持體內(nèi)酸堿平衡、維持正常血壓，還能增強神經(jīng)肌肉的興奮性，因此蘇打水最大的好處是補充丟失的鈉離子，補充適當?shù)木S生素和微量元素。 蘇打水呈堿性，能夠中和體內(nèi)過多的胃酸，具有養(yǎng)胃、健胃、健食、利脾的功效。尤其對于慢性膽汁反流性胃炎，因胃酸過多而導致的慢性胃炎，喝蘇打水都有明確的好處和確切的療效。但是喝蘇打水過多、時間過長也有一定壞處，例如攝入鈉離子過多會出現(xiàn)繼發(fā)性高血壓，攝入的堿性液體過多會導致體內(nèi)堿剩余，從而誘發(fā)酸堿失衡。劉曉副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國第60喝蘇打水有什么好處和壞處"蘇打水是常見的一種飲品，它實際上是一種偏堿性的飲品，是碳酸氫鈉的水溶液，因為它呈弱堿性，所以會有一定中和胃酸的作用。此外，它還有一定的抗氧化、抗衰老的作用，也有助于緩解便秘或者消化不良癥狀。n因為蘇打水可以中和胃酸，所以適量的飲用蘇打水，可以起到保護胃黏膜、強化腸胃吸收的作用，而且蘇打水有一定的抗氧化作用，所以對于預防皮膚或者身體的老化也有一定的效果。蘇打水當中的微量元素，像鈣、鎂，可以增加腸道的蠕動，還有減少或者緩解便秘的作用。此外，因為它是堿性的，對于防治高尿酸血癥和痛風有一定的作用。喝多了也不好，因為蘇打水畢竟是一種堿性的物質，喝多了會導致體內(nèi)酸堿平衡破壞，所以大量飲用是不適合的。但是每天少量的飲用，應該對人體也沒有特別的影響，還是可以的。"杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院三甲喝茶葉有什么好處和壞處"茶葉里面主要是咖啡因和茶多酚，咖啡因起到興奮大腦皮層的作用，喝完茶之后忘卻了困意，不困了，而且思維活躍，都是咖啡因對大腦的作用。n另外，茶里面還有茶多酚，茶多酚具有促進心血管的作用，用了之后可以改善心肌供血，因此對心臟的搏出有利。再有喝茶后可以清潔口腔，對咽喉炎有很好的沖刷作用，喝茶還可以利尿，對于泌尿系感染也起到很好的沖刷作用。"劉金英副主任營養(yǎng)師中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院三甲全國第25喝綠茶的好處和壞處綠茶含有很多的營養(yǎng)物質，如葉綠素、維生素、茶多酚，即抗氧化的物質。常喝綠茶，可以去脂消膩、清熱解毒、提神醒腦、減肥健美、增強肝腎功能。膽固醇高的患者可以經(jīng)常喝一點，對肝炎、腎炎等有輔助的作用。如果脾胃比較寒涼，屬于寒性體質，不要經(jīng)常喝綠茶，可以喝紅茶。如果睡眠不好，建議不要晚上喝茶，因為里邊含咖啡因物質，能興奮神經(jīng)，對睡眠不利。黎艷副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院三甲喝鐵觀音有哪些好處和壞處"鐵觀音茶葉苦、味甘、微寒，入心肺脾經(jīng)，有清熱降火、祛風解暑功效。風熱上攻引起的頭目昏痛，可用鐵觀音茶跟川芎、白芷配伍。中暑引起的頭痛、煩躁、口渴，可以用鐵觀音茶配伍西瓜翠皮泡水喝。腸風下血可以把鐵觀音茶葉炒焦，米湯送服。本品還有清心、利尿作用，用于小便不利，可以用鐵觀音茶跟車前子同用。平時喜歡吃油膩食物酗酒者，會導致血脂升高，血脂升高會促進血管硬化，是高血壓的主要原因，喝鐵觀音有降血脂的功效，血脂下降后血管會逐漸恢復彈性，血壓隨之下降。鐵觀音茶性涼，平時腹脹、消化不良的飲之會導致腹脹加劇或腹瀉，需要注意避免。"王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲喝酵素的好處與壞處喝酵素的好處有： 1、促進消化，酵素是由新鮮果蔬發(fā)酵而成的一類活性生物酶，能夠增加胃腸道的益生菌含量，改善腸胃功能，促進消化，堅持食用酵素可以幫助減肥。 2、排毒養(yǎng)顏，酵素中所含的生物酶具有催化活性，可以幫助腸道清理毒素，緩解便秘，經(jīng)常食用酵素能夠達到排毒養(yǎng)顏的效果。 3、增強抵抗力，酵素是一種具有催化活性的蛋白質，長期服用酵素不但可以增強體質，還能提高人體免疫力。 另外酵素還有良好的殺菌消炎作用，外涂可以用于蚊蟲叮咬、還能補水保濕。喝酵素有一定的好處，能夠促進脂肪分解，消耗多余脂肪，但也存在著不足，對于一些腸胃功能較差的或者敏感體質的人來說，食用酵素可能會引起腹痛、腹瀉等癥狀，而且酵素內(nèi)含糖量較高，不適合血糖高的人食用，如果是自制的酵素，制作過程中可能會有大量細菌繁殖，影響健康。

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