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檸檬水的功效與作用

來源：泰然健康網時間：2024年12月31日 02:25

檸檬水的功效與作用

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2019-01-17 16:58 閱讀：6.46萬

在比較干燥或者炎熱的季節(jié)，會有許多人比較喜歡選擇飲用檸檬水，檸檬水清新的味道可以促進人的食欲，同時也比其他種類的飲料對人體更健康，可以有效的減少人體對糖分的吸收，而相比白開水得索然無味檸檬水則能讓人更有喝水的欲望，那么檸檬水有哪些功效和作用呢？

1. 檸檬水的功效
　　檸檬水中含有的微量元素，可以使人體中的鈣離子得到有效的吸收和利用，這樣可以充分的降低血管中血液的凝固速度，這種作用對人體的心腦血管疾病有很大的幫助。而檸檬水中含有較多的vc元素，這種元素可以在人面對較強的太陽光時，起到美白防曬的作用，減少人體中vc元素的流失，防止色素的堆積。檸檬酸鹽則可以有效的抑制人體中產生鈣結晶的現(xiàn)象，對人體的免疫功能也有很大的幫助。

2. 檸檬水的作用
　　長期喝檸檬水可以提高人體的免疫力，預防感冒，增強人的體質，并且可以增強人的食欲，促進胃酸的分泌，使得消化道，腸道的正常運動，讓人體處于一個健康穩(wěn)定的狀態(tài)。同時檸檬水中的元素可以有效的預防腎結石，預防人體內的礦物質在體內結晶，可以有效的輔助治療高血壓，心肌梗等這類比較嚴重的疾病。