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檸檬番茄汁的做法及營養(yǎng)價值

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月31日 02:24

檸檬番茄汁是一款很受女性朋友喜愛的飲品,不僅味道好,還能美容養(yǎng)顏呢!對于想自己制作檸檬番茄汁的朋友來說,了解檸檬番茄汁的做法是很有必要的,當然啦,檸檬番茄汁的營養(yǎng)價值也是需要我們好好了解的哦!因此,本文就為大家介紹檸檬番茄汁的做法及營養(yǎng)價值,感興趣的朋友可以來看看哦!

檸檬番茄汁的做法及營養(yǎng)價值

一、檸檬番茄汁的做法

做法一

檸檬番茄汁的材料:西紅柿兩只,檸檬汁10克。

檸檬番茄汁的做法:

1、準備兩只西紅柿洗凈備用,準備好適量的檸檬汁。

2、西紅柿去除根部,切塊。

3、番茄塊放入攪拌機中攪拌,由于番茄汁兒多,可以不用加水,倒入杯中,根據(jù)個人口味加入適量檸檬汁即可直接飲用。

做法二

檸檬番茄汁的材料:西紅柿適量,檸檬一個,水適量。

檸檬番茄汁的做法:

1、把西紅柿和檸檬洗好,切好,把西紅柿加水放入榨汁機里攪拌,倒3/4 杯番茄汁,加入清水或者冰水。

2、把檸檬洗凈,擠入適量檸檬汁于杯中。

3、切2片檸檬放入杯中。

4、西紅柿檸檬汁的口感冷凍后更佳,可以適量的加入少量蜂蜜,味道更好。

二、檸檬番茄汁的營養(yǎng)價值

番茄:西紅柿現(xiàn)在已是不少人餐桌上的美味。西紅柿富含豐富的胡蘿卜素、B族維生素和維C,其中的維生素P含量是蔬菜之冠,對心血管具有保護作用,可減少心臟病的發(fā)作;豐富的番茄紅素能清除自由基,預防前列腺癌;尼克酸可維持胃液的正常分泌,促進紅血球的形成,利于保持血管壁的彈性和保護皮膚。西紅柿多汁,可以利尿,腎炎病人也宜食用。同時多吃番茄還具有抗衰老作用,能使皮膚保持白皙。

檸檬:檸檬的成分主要是糖,有機酸,維生素B1、B2,維生素C,煙酸,鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。檸檬可謂一身都是寶,它的果皮、葉片和花可以提取精油,是食品和美容化妝品的重要原料,是西餐桌上常備果品,有“西餐之王”的美譽。檸檬含有豐富的蘆丁,可減少血中膽固醇,預防動脈硬化。檸檬中的檸檬酸可以與鈣離子結(jié)合成一種可溶性絡(luò)合物,能減弱鈣離子的凝血作用,防止血小板凝集,預防高血壓和心肌梗死。檸檬酸還具有防止和消除皮膚色素沉著的作用,可潔膚美容。

以上就是關(guān)于檸檬番茄汁的做法及營養(yǎng)價值的相關(guān)介紹,相信大家看了上文的介紹之后,對檸檬番茄汁的做法及營養(yǎng)價值都有一定的了解了,既然檸檬番茄汁的營養(yǎng)價值這么好,大家就應該常常喝哦!

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