番茄芹菜黃瓜汁的做法及功效

養(yǎng)生菜的做法及功效。

“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結合的養(yǎng)生才是有效的。關于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“番茄芹菜黃瓜汁的做法及功效”，供您參考，希望能夠幫助到大家。

番茄，芹菜，黃瓜對于女性來說是非常減肥的食物，食用番茄和黃瓜不僅僅能減肥還能美容，將這三種東西打在一起做成汁，功效獨特，口味特殊，也是絕對稱得上營養(yǎng)價值高的如果這些東西煮熟了除非火候適中否則會非常的影響食物的營養(yǎng)價值，這道蔬菜汁是一種營養(yǎng)膳食的不錯東西。

一、原 料:

番茄1個、芹菜1支、小黃瓜2條少許。

二、做 法:

1.將三種材料洗凈、切塊，放入蔬菜專用榨汁機中。

2.加入250cc的開水。

3.打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

三、功 效:

1、番茄和芹菜都一樣能增加我們血液的堿度，加上含多種維生素和礦物質，非常有益清除人體內(nèi)的毒素，小黃瓜則特別有助排泄系統(tǒng)的功能正常化。

2、番茄和芹菜能增加我們血液的堿度，加上含多種維生素和礦物質，非常有益清除人體內(nèi)的毒素，小黃瓜則特別有助排泄系統(tǒng)的功能正常化。 這個加了蔬菜的纖果汁，口感會有點澀，這是因為小黃瓜的關系?？蓜e因為這樣就不喝了哦，這是很好的瘦身果汁，能加速體內(nèi)水分的排除;瘦腰的效果，也是很快就能看到。而且喝了，膚質會自然地變好。

3、番茄的食用部位為多汁的漿果。它的品種極多，按果的形狀可分為圓形的、扁圓形的、長圓形的、尖圓形的;按果皮的顏色分，有大紅的、粉紅的、橙紅的和黃色的。由于受到有機酸以及維生素p的保護，不必擔心西紅柿會因為煮熟加熱而流失營養(yǎng)。

營養(yǎng)價值同樣高的番茄，芹菜和黃瓜，到底怎樣可以讓這些價值高的東西把它們的功效發(fā)揮到更大呢!做成汁是最好不過的，因為我們沒有煮熟后食物營養(yǎng)物質流失的痛苦，融合最好的食材這樣會更加有益于我們的身體，做成汁這個方法還是很實用的哦。

Ys630.com相關知識

番茄黃瓜汁的做法

我們都知道經(jīng)常吃蔬菜對我們的身體有很多好處，能提供給我們身體所需要的營養(yǎng)，而且還能補充我們體內(nèi)所需要的維生素，但是往往有很多上班族白領由于工作繁忙沒有充足的時間做菜，其實我們可以在平時多喝一些果蔬汁，這樣也能吸收它們的營養(yǎng)價值，番茄黃瓜汁就是比較好的蔬菜汁，而且味道清香，下面一起學習下番茄黃瓜汁的做法。

番茄(Tomato)別名西紅柿、洋柿子，古名六月柿、喜報三元。在秘魯和墨西哥，最初稱之為“狼桃”。果實營養(yǎng)豐富，具特殊風味?？梢陨?、煮食、加工制成番茄醬、汁或整果罐藏。番茄是全世界栽培最為普遍的果菜之一。

番茄2個．小黃瓜2根，西芹1棵，檸檬汁15毫升。

番茄黃瓜汁的做法

1、將西紅柿去蒂、洗凈，切成小瓣；小黃瓜洗凈、切塊；西芹摘洗干凈，去除老筋，切段備用。

2、將西紅柿、小黃瓜、西芹放入果汁機中攪打成汁，再倒入杯中，加入檸檬汁調勻即可。

番茄黃瓜汁的做法比較簡單，而且番茄和黃瓜都是我們生活中比較常見的蔬菜，平時我們可以購買一切新鮮的蔬菜，平時在繁忙的工作之余可以喝一杯蔬菜汁，而且經(jīng)常喝番茄黃瓜汁還有內(nèi)容養(yǎng)顏嗯功效，能夠讓皮膚越來越白皙，尤其皮膚不好和減肥的人都可以嘗試長期喝番茄黃瓜汁。

芹菜黃瓜汁怎么喝

在日常生活中芹菜和黃瓜都是屬于低熱量低脂肪的綠色蔬菜，而黃瓜既可以生吃也可以做果汁還可以做成菜肴，用途頗多，芹菜的做法也有很多，常吃芹菜可以降低身體血糖，預防身體疾病，對身體有很大好處，芹菜和黃瓜可以做成黃瓜汁，做法也很簡單，讓我們一起來看一下。

用料；主料；黃瓜1根.西芹適量

輔料；檸檬半個

芹菜黃瓜汁的做法

1.黃瓜和芹菜洗干凈切成小塊。

2.放入榨汁機，啟動榨汁程序。

3.在榨好的蔬菜汁里擠入半個檸檬汁。

4.健康的黃瓜芹菜汁就做好了。

黃瓜的功效與作用

性涼，味甘，有小毒；入肺、胃、大腸經(jīng)。清熱利水，解毒消腫，生津止渴。主治身熱煩渴，咽喉腫痛，風熱眼疾，濕熱黃疸，小便不利等病癥。

1.抗腫瘤

黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的。此外，該物質還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對原發(fā)性肝癌患者有延長生存期作用。

2.抗衰老

黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。

3.防酒精中毒

黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人，特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。

4.降血糖

黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會升高，甚至會降低。

芹菜腐竹的做法及功效

  我們可能大家日常生活中都特別愛吃芹菜吧，對，芹菜是我們一日三餐的必備菜肴，當然對于芹菜的做法也是種類不一，不知道大家有沒有吃過芹菜腐竹這道菜，芹菜腐竹這道菜現(xiàn)如今已經(jīng)越來越得到大家的認可，但是很多人對于它的做法還不太了解，那么這道可口怡人的芹菜腐竹到底如何做呢？下面就讓我們一起來了解一下吧！

做法:

1. 準備原材料

2. 芹菜斜刀切成一厘米的段，胡蘿卜切成菱形片。

3. 把芹菜和胡蘿卜在沸水里焯一下，過涼水。

4. 芹菜和胡蘿卜在漏網(wǎng)里瀝干水分。

5. 腐竹提前泡發(fā)，用沸水迅速焯一下，過涼水。

6. 把腐竹瀝干水分斜刀切成一厘米左右的段。

7. 把香醋三勺、生抽一勺、鹽兩勺、白糖一勺、對成碗汁，攪拌均勻使白糖和鹽溶化

8. 把碗汁倒在芹菜和胡蘿卜里。)9. 倒入一勺花椒油

10. 把菜和調料攪拌均勻，冷藏二十分鐘味道更好。

功效：

 1.芹菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分。其中，維生素B、p的含量較多。礦物質元素鈣、磷、鐵的含量更是高于一般綠色蔬菜，芹菜不但營養(yǎng)豐富，而且有藥用價值。歷代醫(yī)學文獻都有論述，認為芹菜有“甘涼清胃，滌熱祛風，利口齒、咽喉，明目和養(yǎng)精益氣、補血健脾、止咳利尿、降壓鎮(zhèn)靜”等功用。中醫(yī)臨床表明，芹菜是治療高血壓和因

高血壓引起的一些疾病的有效藥物，對防治糖尿病、貧血、小兒佝僂癥、血管硬化和月經(jīng)不調、白帶過多等婦科病也有一定的輔助療效。

 2.經(jīng)常吃些芹菜，對于及時吸收、補充自身所需要的營養(yǎng)，維持正常的生理機能，增強人體抵抗力，都大有益處。尤其是在寒冷干燥的天氣，人們往往感到口干舌燥、氣喘心煩、身體不適，經(jīng)常吃些芹菜有助于清熱解毒、祛病強身。肝火過旺、皮膚粗糙者及經(jīng)常失眠、頭痛的人可適當多吃些，由于芹菜富含礦物質元素，所以處于生長發(fā)育期的少年兒童以及孕婦、正在哺乳期的婦女，更宜多吃芹菜，以增加體內(nèi)的鈣和鐵。同時，芹菜還含有揮發(fā)性的芳香油，香味誘人，吃些芹菜對增進食欲，幫助消化、吸收都大有好處。

 3.平肝降壓

 芹菜含酸性的降壓成分，對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用;血管灌流，可使血管擴張;用主動脈弓灌流法，它能對抗煙堿、山梗茶堿引起的升壓反應，并可引起降壓。臨床對于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

  以上內(nèi)容為我們介紹了芹菜腐竹的做法，我們通過以上的學習想必都已經(jīng)掌握了芹菜腐竹的做法，這是一道不僅美味而且營養(yǎng)價值非常高的菜肴，長期食用。對我們的身體一定大有裨益，而且好吃不貴，特別適合平常食用，如果你也心動了，趕快按照以上的方法嘗試一番吧！

芹菜苦瓜汁的功效

對于很多糖尿病高血壓的患者來說，很多美食都是不能多吃或者是不能吃的，因為食物的營養(yǎng)物質不同，所以對于有疾病的人來說，多吃一口可能就會導致尿糖瞬間增高或者是血壓增高，血脂增高，這些都是有可能發(fā)生的。有糖尿病高血壓的人一般都會選擇多吃一些蔬菜類的食物，脂肪的熱量不是很大，也有營養(yǎng)，芹菜苦瓜汁就對這類人群又一定的作用。

1.熱量超低，還能抑制脂肪吸收

每100克苦瓜只有18千卡熱量，比減肥美眉最喜歡的番茄還少7千卡，只比小黃瓜多3千卡，但卻更有飽足感。而且其中所含的苦瓜素，根據(jù)實驗發(fā)現(xiàn)，1毫克就可阻止100克的脂肪吸收。

2.降火消腫、去熱解毒

苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目，夏季食用清涼消暑。而且還能快速排除毒素，避免體內(nèi)毒素堆積。

3.增強免疫力、美容養(yǎng)顏

豐富的維生素C能增強免疫力，并預防心血管疾病。加上特殊的生理活性蛋白質，能幫助皮膚新生與傷口愈合，具有護膚美容的效果。

4.降低血糖

苦瓜含有促進胰島素分泌的成分，具有幫助控制血糖，預防糖尿病的作用。

5.抵抗癌癥、腫瘤

苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有減肥功效外，也是極強的抗癌高手。其中苦瓜子還可以阻止惡性腫瘤的生長。

1．促進飲食，消炎退熱苦瓜中的苦瓜式和苦味 素能增進食欲，健脾開胃；所含的生物堿類物質 奎寧，有利尿活血，消炎退熱，清心明目的功 效。

2．防癌抗癌苦瓜蛋白質成分及大量維生素 C能 提高機體的免疫功能，使免疫細胞具有殺滅癌細 胞的作用；苦瓜汁含有類似奎寧的蛋白成分，能 加強巨噬細胞的吞噬能力，臨床上對淋巴肉瘤和 白血病有效；苦瓜種籽中提煉出的胰蛋白酶抑制 劑，可以抑制癌細胞所分泌出來的蛋白酶，阻止 惡性腫瘤生長。

3．降低血糖苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類 似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，是糖 尿病患者的理想食品。

多喝芹菜苦瓜汁有那么多的作用，對于中年年人來說有很好的增強免疫力的作用，還可以降血壓，降血脂。對于年輕人來說還有美容養(yǎng)顏的作用，我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢远嗪纫恍?，很有好處?/p>

芹菜疙瘩湯的做法及功效

芹菜疙瘩湯這是以芹菜為主要原材料而后將其與面混合起來，通過煮的方式制作出來的一種食品。這種食品不僅口感非常美味并且對于人體也存在有不少的好處，比如預防癌癥、養(yǎng)血補鐵、清熱解毒等等，因此是非常受人歡迎的一種食品，下面就來給大家詳細的介紹一下芹菜疙瘩湯的做法及功效。

芹菜疙瘩湯的做法

1.芹菜切碎，放入碗中，加鹽雞精，橄欖油及生抽，攪拌均勻后，加適量的水

2.分批次加入面粉，調成糊狀

3.準備蔥蒜香菜，白芝麻，將蔥姜蒜，及香菜切成碎末

4.將碎末放入碗中，調入芝麻，生抽，辣椒油備用

5.鍋中燒水，沸騰后，加入芹菜疙瘩煮5分鐘左右

6.將煮熟的疙瘩湯盛入碗中，澆上備用的汁

芹菜的功效

1、平肝降壓。芹菜主肝經(jīng)，臨床醫(yī)學表明：芹菜中的菜含酸性的降壓成分對于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有不錯的預防效果。

2、防癌抗癌。芹菜是高纖維食物，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質素或腸內(nèi)脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內(nèi)細菌產(chǎn)生的致癌物質，能很好地預防結腸癌。

3、鎮(zhèn)靜安神。芹菜中含有的一種堿性成分，對動物有鎮(zhèn)靜作用，對人體能起安定情緒，消除煩躁的作用。

4、養(yǎng)血補虛。芹菜含有較高的鐵元素，能補充婦女經(jīng)血的損失，使目光有神、頭發(fā)黑亮，避免皮膚蒼白、干燥、面色無華。

5、清熱解毒。芹菜主肝，肝火過旺、皮膚粗糙及經(jīng)常失眠、頭疼的人多吃芹菜能緩解癥狀。在氣候干燥的春天，人們?nèi)菀鬃兊每诟缮嘣?、氣喘心煩，常吃些芹菜有助于清熱解毒，去病強身?/p>

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