白發(fā)可以吃黑木耳、黑豆等食物補充黑色素，但食物補充黑色素的作用微乎其微，還應針對引發(fā)的病因采取治療。

1.黑木耳。白發(fā)是因為頭皮毛囊當中的黑色素減少或者缺乏而引發(fā)的癥狀，白發(fā)患者可以多吃黑木耳，因為黑木耳當中不僅含有較豐富的黑色素，同時還含有蛋白質、維生素、鋅等微量元素，能夠促進黑色素的合成，從而輔助補充黑色素。

2.黑豆。黑豆當中含有較豐富的脂肪、蛋白質、膳食纖維、碳水化合物等營養(yǎng)物質，而黑豆當中的鐵元素、黑色素能夠促進機體的黑色素合成。

3.針對病因治療。如果白發(fā)是由白癜風所引起，可以在醫(yī)生的指導下給予外用藥物涂抹治療，例如吡美莫司乳膏、卡泊三醇軟膏、他克莫司軟膏等，通過涂抹藥膏能夠促進毛囊當中的黑色素合成，改善白發(fā)癥狀。

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