一把香菜就能瘦身，分享3種香菜瘦身法，讓你的體重悄悄降下來(lái)！

節(jié)食減肥

減肥就是依照某種健康的方法，比如運(yùn)動(dòng)節(jié)食，從而達(dá)到健康減少體重的目的。減肥在當(dāng)今社會(huì)十分流行，男人女人都在喊減肥，為了美更為了健康。肥胖會(huì)帶來(lái)很多疾病，健康的體脂含量可以強(qiáng)身健體，遠(yuǎn)離疾病。減肥最常見(jiàn)的就是運(yùn)動(dòng)和節(jié)食，生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)始終不能少。節(jié)食注重健康，食材很重要，香菜就是很好的選擇。

香菜

香菜，為何能減肥？因?yàn)橄悴酥泻?0%的揮發(fā)油，這也是香菜有一種特殊味道的原因，導(dǎo)致很多人不喜歡吃香菜。恰巧因?yàn)閾]發(fā)油，香菜有著很好的發(fā)汗清熱透疹的功效，刺激的揮發(fā)油促進(jìn)身體汗腺的分泌，促進(jìn)機(jī)體發(fā)汗，從而起到減肥的效果。一把香菜就能瘦身，3種香菜瘦身法分享給你，讓你健康輕松瘦下來(lái)。

香菜

香菜瘦身法一：香菜茶

香菜茶，食材2根香菜，適量的水。做法一：先把香菜洗干凈，不去根切斷，用開(kāi)水沖泡，5分鐘后即可食用。做法二：香菜洗干凈不去根切斷煮水，沸水煮2分鐘，即可飲用。建議在吃過(guò)大魚(yú)大肉的30分鐘后喝，促進(jìn)消化，增強(qiáng)脾胃功能，常喝有很好的刮油效果，但不要每天喝。

香菜茶

香菜瘦身法二：香菜生姜湯

香菜生姜湯，食材姜片4片，香菜2根洗干凈切段，一起大火煮8分鐘，煮好之后，不燙就可以喝了，早晚飯后喝一碗最合適。姜湯本就有祛濕驅(qū)寒的功效，加上香菜的揮發(fā)出汗的作用，有效的幫助人體祛濕減肥，尤其適合腹部脂肪多的。

香菜生姜

香菜瘦身法三：涼拌香菜金針菇

涼拌香菜金針菇，香菜5根洗干凈去根切段，金針菇一小把，金針菇去根洗干凈，先焯水1分鐘，撈出冷水沖洗。涼拌的時(shí)候加入適量的生抽，醋，香油，鹽和雞精調(diào)味即可。金針菇高蛋白低脂低碳水化合物，吃金針菇有效的促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。這菜還可以代替晚餐中的主食，最好晚上做減肥餐吃，起到飽腹感和減肥的效果。

香菜金針菇

以上就是三種香菜瘦身減肥的吃法，如果你正在減肥，可以嘗試這三種香菜減肥法，讓你的體重悄悄降下來(lái)，比減肥藥更健康更安全更管用，還劃算，想瘦身的你，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧。

【小貼士】

香菜禁忌人群：胃熱和氣虛的人不宜食用，出汗多的人不宜食用，手術(shù)后的人也不宜食用，謹(jǐn)記哦。

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