相信很多媽媽們也都知道，在月子期間注意事項(xiàng)很多，因?yàn)樵谶@期間只有養(yǎng)好自己的身體才是根本，養(yǎng)好身體既不會(huì)留下病根也會(huì)保護(hù)子宮。所以對(duì)于很多孕媽都很好奇，自己為什么在產(chǎn)后坐月子的時(shí)候明明很注意呀，可為什么還是會(huì)落下各種病根呢？這就說(shuō)明媽媽們還是有些小細(xì)節(jié)沒有做到，比如說(shuō)媽媽們?cè)陲嬍撤矫媪?，是否因?yàn)槊τ诩覄?wù)又或者照顧小寶寶而耽誤了飯點(diǎn)，這樣也是很傷害身體的。

1、產(chǎn)后吃什么好

對(duì)于產(chǎn)后媽媽們?cè)谧伦悠陂g飲食問題也是需要注意的，畢竟這時(shí)候媽媽們的身體都比較弱，尤其是在一日三餐方面，更要合理的飲食，減少刺激和腥辣的食物，還有很重要的一點(diǎn)就是不能吃比較冷的食物，多吃清淡營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的。而且媽媽們應(yīng)正常飲食和作息規(guī)律，一日三餐都不要落下，有了好的生活規(guī)律身體才能盡快康復(fù)。

2、適當(dāng)保持愉悅的心情

有些媽媽們總是閑不住，尤其還在養(yǎng)胎的十個(gè)月中更是閑得發(fā)毛，所以家里的家務(wù)也是堆了一堆。但這期間一定要注意了，哪怕是每頓吃的大補(bǔ)，完全恢復(fù)都要一個(gè)月或一個(gè)半月，別說(shuō)操勞過度了。媽媽們千萬(wàn)不能過于操勞家務(wù)，身體還沒有完全的康復(fù)，在月子期間是不能過于勞累的，畢竟以后家務(wù)多的那可是數(shù)不過來(lái)的、何必急于一時(shí)呢，先把身體養(yǎng)好了，保持自己的好心情，不要過度得做家務(wù)。

3、產(chǎn)后一定不要去碰涼水

相信很多媽媽們都好奇為什么產(chǎn)后不可以碰涼水呢，這個(gè)是有原因的，因?yàn)閶寢寕冊(cè)谏a(chǎn)的時(shí)候，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害，這時(shí)候媽媽就要注意了，身體才是關(guān)鍵呀。并且，女人在生完孩子之后一定要保護(hù)好子宮，子宮本來(lái)就比較怕冷，所以媽媽們一定不能在產(chǎn)后碰涼水，不然的話很容易對(duì)身體造成傷害的。碰涼水也是大忌，因?yàn)榕缘淖訉m是怕涼的，有可能引起寒氣入體，所以媽媽們一定要愛惜自己的身體。

看完以上幾點(diǎn)給位還在坐月子的媽媽們要注意一下啦，這個(gè)時(shí)候身體是最虛弱的，不要做危險(xiǎn)的舉動(dòng)。

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