懷孕后注意事項(xiàng)和飲食禁忌

懷孕后有些事情不能做，有些東西不能吃，那么懷孕后的注意事項(xiàng)和飲食禁忌是什么呢？

茄子屬于寒涼性質(zhì)的蔬菜，身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、便溏癥狀的孕婦朋友不宜多吃。孕婦朋友在選擇茄子的時(shí)候，也應(yīng)選擇新鮮茄子。最好不要選擇老茄子，特別是秋后的老茄子，含有較多茄堿，對(duì)人體有害，不宜多吃。

醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，懷孕期間蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長(zhǎng)緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳計(jì)分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克。但是，孕期長(zhǎng)期高蛋白飲食，會(huì)影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

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懷孕了不能做哪些事

懷孕了之后女性就要好好注意了，此時(shí)要保證胎兒的健康，那么懷孕了不能做的事情是什么呢？

禁吃太飽，懷孕期間很多家庭都喜歡買很多東西給女性吃，美其名：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，生下的胎兒更加聰明，但是女性吃太飽，會(huì)想睡覺，這樣整個(gè)人就沒有活力，對(duì)于寶寶而言也是一種傷害的。

酒精是懷孕期間完全不能要的，因?yàn)樗赡軙?huì)使寶寶面臨不可逆轉(zhuǎn)的出生缺陷的風(fēng)險(xiǎn)。雖然沒有規(guī)定安全限制，但最好是在懷孕期間和母乳喂養(yǎng)寶寶時(shí)避免酒精。就咖啡和茶的攝入而言，沒有明確的指導(dǎo)。然而，咖啡因消費(fèi)與流產(chǎn)之間存在著聯(lián)系，出生體重低和發(fā)育遲緩。所以懷孕的時(shí)候要盡量減少飲食中的咖啡因。

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懷孕后禁忌

懷孕后的禁忌事項(xiàng)其實(shí)是有很多的，要提前了解才行，那么懷孕后的禁忌是什么呢？

有種說法叫做你獲得的體重越重，寶寶就會(huì)越健康。這當(dāng)然不是真的。母親的體重增加讓醫(yī)生知道寶寶正在成長(zhǎng)，但這并不能給你一個(gè)綠色的信號(hào)，讓你可以不合理地放棄體重！大多數(shù)女性在分娩后發(fā)現(xiàn)體重過剩很難減去。如果吃得更多，寶寶太大了，會(huì)讓分娩也變得更加艱難。懷孕期間過多的體重也會(huì)導(dǎo)致妊娠糖尿病和一系列并發(fā)癥。

孕中期寶媽的肚子開始顯懷，有些動(dòng)作做起來沒有以前那么順溜了。這時(shí)的胎兒還未到穩(wěn)定期，如果孕媽一直重復(fù)彎腰或下蹲這樣的動(dòng)作，將導(dǎo)致孕媽子宮非正常收縮，這種情況下就對(duì)胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育很不好了，所以孕媽們一定要量力而為，不過多的做這些危險(xiǎn)動(dòng)作。

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懷孕都需要注意什么

懷孕的時(shí)候?yàn)榱吮ＷC胎兒的健康，女性要注意很多問題，那么懷孕都需要注意什么呢？

孕婦必須避免極度高溫，要盡量避免待在桑拿浴室，按摩浴缸，蒸汽浴室和熱水浴室。 這是因?yàn)橐阎獦O端高溫會(huì)對(duì)寶寶造成壓力，也可能導(dǎo)致出生缺陷。

而消毒劑、漂白劑屬于純化學(xué)藥劑，想必經(jīng)常整理內(nèi)務(wù)的準(zhǔn)媽們肯定不會(huì)陌生，這些化學(xué)用劑確實(shí)在整理內(nèi)務(wù)方面發(fā)揮了極大的作用。很多化學(xué)藥劑具有一定的揮發(fā)性、氣味刺鼻，孕媽常常接觸都有可能造成胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的異常，所以在懷孕之后就不要再接觸此類用品了。

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