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媽媽早產(chǎn)注意事項????
媽媽早產(chǎn)注意事項
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1、充分休息
早產(chǎn)媽媽在產(chǎn)后要注意多休息，避免久坐，不要對著身體吹風(fēng)，以免受涼導(dǎo)致感冒。早產(chǎn)后一定要有充分的休息時間，否則產(chǎn)婦會出現(xiàn)焦慮、疲倦?、精神抑郁、還會影響乳汗的分泌。
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此外，每天爭取能有10個小時的睡眠，睡時要采取側(cè)臥位，利于子宮復(fù)原。需要注意的是，休息的環(huán)境必須安靜以及舒適，此外，還要陽光充足，同時室內(nèi)還要具有通風(fēng)效果，但需要注意避免對流風(fēng)，否則會影響了孕婦的健康。
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此外，新鮮的空氣?可以消除產(chǎn)婦的疲勞，還有助于產(chǎn)婦的身體康復(fù)。
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2、飲食習(xí)慣
早產(chǎn)媽媽的飲食要堅持精、雜、薄、軟的原則，既要保證營養(yǎng)又要容易消化，還要避免引起便秘問題。
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因此需要調(diào)整自己平時的飲食習(xí)慣，應(yīng)該以清淡飲食為主，還要注意營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，比如多吃雞蛋和肉，多吃新鮮蔬菜?、水果，以補充媽媽以及胎兒?所需的維生素，有利于身體恢復(fù)。
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多喝一些滋補湯，如黑雞?湯等，還可以讓家人多燒一些排骨湯、鯽魚?湯、魚頭豆腐湯等有利于下奶。

2023-12-08 17:08

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