新手媽媽產(chǎn)后護(hù)理指南及重點(diǎn)注意事項(xiàng)
?產(chǎn)后生理現(xiàn)象：
1疲勞：產(chǎn)后睡著
2體溫略升：產(chǎn)后24小時(shí)，體溫38℃以下
3呼吸深而慢：每分鐘14-16次
4汗多：產(chǎn)后幾天汗多，夜間更明顯
5宮縮痛：產(chǎn)后3天，下腹部陣發(fā)性疼痛（產(chǎn)后可按摩子宮）
6尿多、便秘：產(chǎn)后幾天尿多，常發(fā)生便秘
?月子期間生理變化：
1生殖器官復(fù)舊：子宮、子宮內(nèi)膜、子宮頸、陰道、外陰
2乳房變化：產(chǎn)后2-3天乳房增大、變堅(jiān)實(shí)、局部溫度增高、開始分泌乳汁。腋下副乳腺腫塊、疼痛
3泌尿系統(tǒng)變化：易發(fā)生泌尿道感染，排尿困難，尿多
4呼吸、消化系統(tǒng)變化：腸脹氣、便秘
5血液循環(huán)系統(tǒng)變化：
6腹壁、皮膚變化：腹壁松弛，色素沉著消失
7月經(jīng)和排卵的恢復(fù)：產(chǎn)后6-24周復(fù)潮
?產(chǎn)后日程：
產(chǎn)后8小時(shí)：穿衣、休養(yǎng)、飲食、更換惡露墊。30分鐘可首次喂奶，2小時(shí)主動(dòng)排尿，6-8小時(shí)后可下床排小便。
產(chǎn)后1天：喂奶、擦浴、排尿、排便、處理惡露、清洗消毒外陰。可以下床稍微活動(dòng)。
產(chǎn)后2天：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、按摩乳房、喂奶胸罩、洗發(fā)。
產(chǎn)后3天：吸空多余乳汁、產(chǎn)褥束腹帶。
產(chǎn)后4天：會(huì)陰傷口恢復(fù)，清理惡露。
產(chǎn)后5-6天：照顧嬰兒。
產(chǎn)后7天：領(lǐng)母子健康手冊(cè)、申請(qǐng)出生證明、拍紀(jì)念照。
產(chǎn)后第2周：床上安靜休息，保持生活規(guī)律，可做輕微家務(wù)，可戶外活動(dòng)。
產(chǎn)后第3周：增加活動(dòng)量，夜間喂奶換尿布，多臥床休息。
產(chǎn)后第4周：正規(guī)化，可以帶嬰兒外出，避免步行、手提重物。
產(chǎn)后第5周：基本康復(fù)。
產(chǎn)后第6周：42天產(chǎn)后檢查。
?室內(nèi)環(huán)境：
（1）22-30℃，濕度30%-60%.開窗換氣，但不能直吹。
（2）床單被罩經(jīng)常換。
（3）爸爸整理房間、床頭放一杯水
?衣著：
綿軟寬，天天換。
?睡眠：
（1）與寶寶作息時(shí)間一致。
（2）每天8-9小時(shí)睡眠。
（3）臥床姿勢(shì)經(jīng)常變換。避免長(zhǎng)時(shí)間仰臥。產(chǎn)后幾天可半臥位。多向會(huì)陰傷口對(duì)策側(cè)保持臥位。

2023-12-23 01:57

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