坐月子的時(shí)候，有些家長是特別想念家里人，一直想馬上回娘家，這樣一方面可跟家里人報(bào)個(gè)平安，另外一方面又可讓自己吃到家常菜，確實(shí)是一舉多得。不過身體比較虛弱，有些人擔(dān)心身體承受不住。那坐月子不能回娘家嗎？

在坐月子的時(shí)候，盡量不要回娘家，應(yīng)該是等到身體逐漸恢復(fù)再出遠(yuǎn)門，當(dāng)然如果娘家是在同一個(gè)城市，也許交通會(huì)比較方便，當(dāng)然也是可回家探望一下家里人，讓自己更加安心照顧自己的身體。同時(shí)在坐月子的過程中，也要注意協(xié)調(diào)好生活的習(xí)慣，不要經(jīng)常過度勞累，或是有波動(dòng)的情緒，壓力太大等等。部分家庭由于經(jīng)濟(jì)壓力，每天都要承擔(dān)很多心里的負(fù)擔(dān)，那么往往就會(huì)給自己帶來很多無形的困境。

坐月子的注意事項(xiàng)有很多，包括飲食，作息以及生活的各種心理調(diào)理等，大家要懂得去適應(yīng)這些環(huán)境，同時(shí)也要注意防寒保暖，每天都要有足夠的氨基酸、礦物質(zhì)元素等，促進(jìn)身體的恢復(fù)，讓身體逐漸回到健康的水平。

坐月子的時(shí)候也是特別關(guān)注營養(yǎng)的調(diào)節(jié)，才能保障乳汁的正常分泌。因?yàn)橛幸恍┘议L可能在坐月子時(shí)才知道自己的乳汁分泌不足，因此常常會(huì)破壞寶寶的營養(yǎng)，大家要及時(shí)補(bǔ)充。

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