健康之路20160130辨清信號(hào)調(diào)脾胃(上)

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以下內(nèi)容為中央電視臺(tái)科教頻道cctv10健康之路20160130期節(jié)目視頻及要點(diǎn)內(nèi)容，本期養(yǎng)生主題《辨清信號(hào)調(diào)脾胃(上)》。養(yǎng)生講述專家：北京中醫(yī)藥大學(xué)主任醫(yī)師——馬淑然。主持人：冀玉華。

中醫(yī)把五種顏色歸于五臟，黃色入脾。面色萎黃是脾胃氣虛的表現(xiàn)。

脾胃氣虛的表現(xiàn)

食后腹脹、消化不良、食欲不振、精神疲憊、四肢倦怠、肌肉消瘦。

脾胃氣虛的病因

飲食不節(jié)、勞倦過(guò)度、思慮日久。

大米更養(yǎng)脾胃

專家介紹：大米更養(yǎng)脾胃。大米補(bǔ)中益氣健脾養(yǎng)胃的功效，大米煮粥最養(yǎng)脾胃。豌豆也能健脾養(yǎng)胃，和大米一起煮粥效果加倍。

養(yǎng)脾胃-四君子湯

補(bǔ)陽(yáng)脾胃第一藥方-四君子湯見(jiàn)下圖。脾胃氣虛的人體內(nèi)多濕，茯苓能健脾祛濕，甘草能調(diào)和諸藥。

【配方】黨參、茯苓、白術(shù)、甘草各10克。

四君子湯

肝氣犯胃的表現(xiàn)

肝氣犯胃的表現(xiàn)：胃脹痛、痛連兩肋、脘腹串通、喜長(zhǎng)嘆息、面色青黃。

疏肝和胃代茶飲

專家介紹：玫瑰陳皮既能疏肝又能和胃止嘔。炒麥芽機(jī)能疏肝又能消食。專家推薦調(diào)理肝氣犯胃的中成藥-柴胡疏肝散。

【配方】玫瑰花5克、陳皮5克、炒麥芽5克。

【功效】疏肝理氣、健脾和胃。

（玫瑰陳皮飲）

柴胡疏肝散

【配方】陳皮、柴胡各6克、枳殼、香附、芍藥各4.5克、甘草1.5克。

【功效】疏肝和胃、理氣止痛。

（柴胡疏肝散）

疏肝和胃巧敷貼

何嘉博士現(xiàn)場(chǎng)演示疏肝和胃巧敷貼的做法：川楝子、元胡、香附、沉香粉按一定比例磨成細(xì)粉用生姜汁調(diào)成糊狀，貼在肚臍上固定住即可。24小時(shí)更換一貼。

脾胃濕熱的表現(xiàn)

油光滿面、胃脘脹滿、口甜口膩多是脾胃濕熱的表現(xiàn)。專家介紹：冬瓜甘涼，能祛風(fēng)逐濕，連冬瓜帶皮煮湯或冬瓜小豆飲都可以調(diào)理脾胃濕熱。

【配方】冬瓜皮、西瓜皮、白茅根各20克、玉米須15克、赤小豆30克。

【功效】清熱止渴利水。

（冬瓜小豆飲）

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