茶葉能抗衰老，抗氧化，抗病毒，起到延年益壽的功效，還可以減肥、助消化、防癌抗癌、提高免疫力、令人心情愉悅。

每天喝兩杯茶，男性疾病減少42%，女性疾病減少18%。數(shù)據(jù)證明，喝茶對(duì)糖尿病、白內(nèi)障、腸胃炎等常見疾病幫助很大。

茶葉中有三寶，一個(gè)是茶多酚，是人體的保鮮劑，能防止器官衰老。一個(gè)是咖啡堿，可以提神抗疲勞，強(qiáng)心利尿。最后一個(gè)是茶氨酸，是人體天然的鎮(zhèn)靜劑，能起到安神、不讓人過度興奮的作用，從而保持注意力集中。

春天喝茶，可以去除肝火，消減散發(fā)體內(nèi)的寒氣和濕氣，幫助人體內(nèi)的陽(yáng)氣生發(fā)出來。除此外，春季天氣干燥，喝茶可以潤(rùn)嗓止渴，普洱茶中的月光白茶，有去火祛痘，美容養(yǎng)顏的功效。

以下幾類人，應(yīng)該多喝茶。

1.腸胃功能弱的人，多喝茶。熟茶提升腸道免疫力，多喝好處多。

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2.經(jīng)常抽煙的人，多喝茶。茶中含有胡蘿卜素，可以解煙毒，抗尼古丁。

3.經(jīng)常喝酒的人，多喝茶。普洱茶是發(fā)酵茶，對(duì)腸胃能形成一種保護(hù)膜，避免酒精造成的刺激。

4.熬夜的人，多喝茶。熬夜通宵對(duì)人體傷害很大，喝茶可以緩解情緒，讓人放松下來，消除勞累感。

5.肥胖的人，多喝茶。普洱生茶刮油減肥，消減油脂，防止脂肪堆積，抑制肥胖。

6.經(jīng)常對(duì)著電腦的人，多喝茶。電腦或打印機(jī)，都有一定輻射，茶葉可以抵御輻射，減少由放射線元素造成的傷害。

7.糖尿病、高血壓患者，多喝茶。茶葉中富含多糖類物質(zhì)，用冷開水沖泡，非常適合糖尿病患者飲用。而茶葉中的茶多酚，可以加速代謝，起到降壓的作用。

8.退休人員，多喝茶。退休之后，大都精神空虛，心理上不適應(yīng)。此時(shí)，經(jīng)常喝些茶，可以幫助我們重拾生活的熱情，緩解內(nèi)心的不安，發(fā)現(xiàn)生活的快樂和意義。

結(jié)語(yǔ)

有人說，邊吃飯邊喝茶不好，其實(shí)大量數(shù)據(jù)表明，這種說法并沒有科學(xué)依據(jù)。如果你的腸胃很好，身體很棒，免疫力也沒有任何問題，完全可以邊吃飯邊飲茶。但如果你腸胃有問題，身體肥胖，或者有三高、糖尿病等其他慢性疾病，建議還是別這樣做。

喝茶喝對(duì)了，身體才健康。而選擇健康的茶，有品質(zhì)的茶，這是走向健康的第一步。什么是健康茶？不拼配，沒農(nóng)殘，杜絕摻假。所謂的不拼配，就是純料，原料來自同一茶園、同一樹種、同一采摘批次、同一制作工藝。不摻假，就是內(nèi)外一口料，不摻雜其他品質(zhì)或等級(jí)低的茶。沒農(nóng)殘，就是沒有農(nóng)藥殘留，一般指的是喬木茶。與之相對(duì)的是臺(tái)地茶或灌木茶，這類茶葉為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，每年都要進(jìn)行打藥和施肥，所以會(huì)有農(nóng)殘。