5種雞蛋做法，哪種更有營養(yǎng)？
煎蛋-少吃

特別的吸油，容易攝入過多的油脂，此外，高溫油會使部分蛋白焦糊，使賴氨酸及其他氨基酸受到破壞，失去營養(yǎng)價值。

?水煮蛋-放心吃

水煮蛋的蛋白質和其他營養(yǎng)很豐富，而且易吸收，相對更健康，更推薦家長給孩子吃水煮蛋。

?蒸雞蛋-多吃

蒸雞蛋是一種凍狀，蛋白質非常容易吸收，是最好的，也是最推薦的。

雞蛋湯-少吃

生雞蛋可能含有細菌或者是寄生蟲卵等雜質，開水的殺菌效果并不強，所以要給孩子少吃。

溏心蛋-少吃

溏心蛋本身是沒有徹底煮熟的，可能會含有細菌等，我們也要給孩子少吃。

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