隨著生活壓力的增加，多多少少大家心理都會(huì)有一些問(wèn)題。但長(zhǎng)時(shí)間，大家就會(huì)認(rèn)為自己心理有問(wèn)題。那么，如何鑒別自己心理是否健康。

1、心理活動(dòng)與外界環(huán)境能否保持和諧統(tǒng)一

日常生活中，你的所作所為是符合所在的生活環(huán)境對(duì)你的要求，言語(yǔ)行為能否為常人理解，有無(wú)明顯離奇和出格的地方，有無(wú)明顯歪曲和違背客觀現(xiàn)實(shí)的現(xiàn)象。

2、各個(gè)心理過(guò)程是否協(xié)調(diào)一致

認(rèn)識(shí)過(guò)程、內(nèi)心體驗(yàn)、自我意識(shí)、意志活動(dòng)之間能否保持相對(duì)平衡，你的誰(shuí)知、記憶、思維和智力活動(dòng)是否在常態(tài)范圍，情緒是否穩(wěn)定、情感反應(yīng)是否適度、能否清楚地控制和調(diào)節(jié)自身的心理活動(dòng)，作出相應(yīng)的、有目的的行為反應(yīng)。

3、人格特征是否具胡相對(duì)穩(wěn)定性和完整性

你現(xiàn)在的智力、氣質(zhì)、性格和行為與過(guò)去比較，是否有很大的異常變化，比如說(shuō)：原來(lái)的性格外向，開(kāi)朗而現(xiàn)在表現(xiàn)沉默少語(yǔ)，興趣減少等。

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