便秘能吃雞蛋糕嗎

我們在生活中是比較喜歡去吃雞蛋糕這種是食物，因為雞蛋糕的味道很香，比較適合我們年輕人的口味。而對于一些便秘患者來說，他們在平時也是喜歡吃雞蛋糕的，但是在便秘的時候他們還可以吃雞蛋糕嗎。其實，雞蛋糕對便秘是沒有多大的影響的，便秘患者想要食用雞蛋糕是可以適當(dāng)?shù)娜コ缘摹?/p>

目錄便秘能吃雞蛋糕嗎便秘對人體的七大危害人體便秘的因素有哪些治療便秘有哪些常見方法中醫(yī)教你按摩腹部解決便秘

1便秘能吃雞蛋糕嗎

　　便秘患者在生活中可以適當(dāng)?shù)娜コ砸恍╇u蛋糕，因為雞蛋糕這種東西很美味，只要你們不食用太多，是不會影響到腸胃的健康的，所以便秘可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋糕，它可以為你們提供一些身體所需的蛋白質(zhì)。

　　便秘的話一般清淡飲食，不要吃辛辣的食物，不要吃油膩的東西，雞蛋糕可以吃。吃雞蛋羹應(yīng)該不會引起便秘，引起便秘的可能是營養(yǎng)不均衡，建議平時吃飯合理飲食，營養(yǎng)全面，身體才能更健康。

　　寶寶可以試著添加雞蛋糕，從少量開始，并觀察有沒有過敏的現(xiàn)象，如果一切正常是可以給寶寶吃全蛋的，可以給寶寶吃雞蛋糕的。不要給寶寶過多的吃雞蛋，雞蛋是高蛋白食品，如果食用過多，可導(dǎo)致代謝產(chǎn)物增多，同時也增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　雞蛋糕吃多了一般不會引起便秘，只會是消化不良，平時注意給寶寶多喝水，吃雞蛋糕注意適量，另外可適當(dāng)?shù)陌茨σ幌赂共浚伎梢源龠M(jìn)腸胃蠕動。還有蛋羹在1歲前不要放蛋清，吸收不了，更容易過敏和便秘。

　　其實所有蛋糕都是由雞蛋為原料，雞蛋對人的營養(yǎng)很不錯 但雞蛋糕里除了面粉以外，還有碳水化合物 營養(yǎng)不咋地 有些還含有奶油等多吃對人體不好。

2便秘對人體的七大危害

　　1、胃腸神經(jīng)功能紊亂

　　便秘時，糞便潴留，有害物質(zhì)吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現(xiàn)。

　　2、形成糞便潰瘍

　　較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結(jié)構(gòu)，阻礙了結(jié)腸擴(kuò)張，使直腸或結(jié)腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴(yán)重者可引起腸穿孔。

　　3、患結(jié)腸癌

　　可能是因便秘而使腸內(nèi)致癌物長時間不能排除所致，據(jù)資料表明，嚴(yán)重便秘者約10%患結(jié)腸癌。

　　4、誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作

　　臨床上關(guān)于因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢。如誘發(fā)心絞痛，心肌梗塞發(fā)作，腦出血，中風(fēng)猝死等。

　　5、引起肛腸疾患

　　便秘時，排便困難，糞便干燥，可直接引起或加強(qiáng)肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。

　　6、易使婦女發(fā)生痛經(jīng)，陰道痙攣，并生產(chǎn)尿潴留，尿路感染等癥狀。

　　7、影響大腦功能

　　便秘時代謝產(chǎn)物久滯于消化道，細(xì)菌的作用產(chǎn)生大量有害物質(zhì)，如甲烷、酚、氨等，這些物質(zhì)部分?jǐn)U散進(jìn)入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾大腦功能，突出表現(xiàn)是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。

3人體便秘的因素有哪些

　　食用過于精細(xì)的食物

　　生活水平的提高，人們對于粗糧已經(jīng)不怎么食用，反而食用過于精細(xì)的食物，由于自身膳食纖維攝入的不足，導(dǎo)致腸道不能及時受到刺激，從而腸道蠕動比較緩慢，這樣就不易使體內(nèi)的食物推到直腸。

　　糞便就開始在腸道內(nèi)停留，時間一長，糞便由于沒有過多的水分，而變得非常的干燥，當(dāng)人體想要排便的時候就會比較吃力，這也就是所謂的便秘。

　　對于飲食的原因引起的便秘，想要緩解也是有辦法的。只要改變自身的飲食習(xí)慣，不要食用過于精細(xì)的食物，多吃點粗糧。

　　因為粗糧中含有大量的膳食纖維，易促進(jìn)腸胃蠕動，從而促進(jìn)排便，這樣人體就不會總是出現(xiàn)便秘的癥狀。

　　自身排便的動力不足

　　排便是需要一種動力，簡單來說也就是排便過程需要用力，人在排便的時候需要肛門括約肌的舒張、提肛肌向上向外牽拉，還需要膈肌、腹肌的配合，再用點力，這樣才能使便便排出體外，但并非任何人群都能做到這一點，尤其是老年人、產(chǎn)婦、體弱多病的人群。

　　對于這些人群，它們自身的動力是比較弱的，即使有力氣排便，但也會不會排的徹底，由于糞塊殘留在體內(nèi)，長時間之后就會形成便秘。

　　這種原因?qū)е卤忝爻霈F(xiàn)的常見人群是老年人，想要緩解因為這種原因?qū)е卤忝?，最好的方法就是每天鍛煉自身的腹部、肛門，這樣就不會總是出現(xiàn)排便吃力的現(xiàn)象。

　　總是拖延排便時間

　　多數(shù)人都有這樣的習(xí)慣，無論是自身想小便還是大便的時候，都喜歡憋著，能憋多久就憋多久，其實這樣的習(xí)慣對自身健康有較大的危害，尤其是易產(chǎn)便秘的現(xiàn)象。

　　其實這種現(xiàn)象是拖便現(xiàn)象，也就是拖延排便的時間，這樣易使糞便回到直腸，從而使直腸壁上的神經(jīng)細(xì)胞對糞便返回直腸內(nèi)的壓力感受反應(yīng)變得很遲鈍，糞便就是會一直停留在直腸內(nèi)。

　　之后就不會再有想要排便的感覺，如果過段時間再想要排便，估計在排便的時候就會比較吃力，因為便秘已經(jīng)形成了。

　　對于這種原因?qū)е碌谋忝?，也是有解決的方法，就是自身想要排便的時候不要總是拖延時間，應(yīng)該在第一時間去衛(wèi)生間進(jìn)行排便。

　　或者自身養(yǎng)成定時排便的時間，每天早上起床后，喝杯水，然后進(jìn)行排便是最好的。如果暫時不能早上排便，可以養(yǎng)成這樣的排便習(xí)慣。

　　精神因素

　　自身的精神狀態(tài)也會使健康出現(xiàn)異常，而便秘的出現(xiàn)就是如此。如果自身總是出現(xiàn)精神受刺激、恐慌、情緒緊張等，這時要注意了。

　　因為以上的情緒變化會使自身的而壓力增大，從而使便意消失，這樣就會使便秘產(chǎn)生。

　　除了以上的原因會導(dǎo)致便秘產(chǎn)生之外，還有其他的因素，而這些因素較為常見，但同時也是人們忽視的，如內(nèi)分泌紊亂、維生素的缺乏等。

4治療便秘有哪些常見方法

　　1、大量喝水

　　這是我們最常見的方法，也是最方便的方法。這個方法我試過，堅持大半年每天早上喝杯溫開水。對于我來說，效果不明顯，因為便秘還是便秘，只是尿變多了?？赡芪业捏w質(zhì)不適合吧。除了這個，我還空腹喝蜂蜜水、鹽水，但都效果不大。專家的意見是，在早晨之前喝大概500cc的溫開水，有利于稀釋大便，促進(jìn)腸胃蠕動。朋友們，方法還是要試的，萬一可以呢?

　　2、揉腹部

　　此方法很方便，隨時隨地都可以，最主要的事堅持不懈。我就是沒有堅持下去，兩天打漁，三天曬網(wǎng)。有的時候揉兩下，忙的時候就不做了。揉腹部的具體做法：排空小便，喝500cc涼白開，兩腳站直與肩同寬，右手放在腹部，左手放在右手上，順時針畫圈旋轉(zhuǎn)，大概50圈左右。力量不要過重?？赡軙簳r無效果，長時間堅持下來，效果不錯。

　　3、吃香蕉，梨等水果

　　吃香蕉治療便秘嗎?效果是有那么一點的。我便秘的時候，大量的吃過香蕉，就是把它當(dāng)飯吃。是拉肚子了，我覺得是吃壞肚子的那種拉，因為香蕉是涼性食物，吃多了肚子肯定出問題。這不算好方法。還有就是飯后吃梨，富含多種維生素，具有抗氧化功能，吃它不怕長肉，還能補充足夠的能量。

5中醫(yī)教你按摩腹部解決便秘

　　第一步：從胃開始

　　解剖位置：左上腹。

　　按摩原理：此處的皮膚下面的內(nèi)臟是我們消化道胃的位置。

　　按摩定位：左側(cè)乳頭直下，與肋骨的交點，右手的食指與肋骨相貼。

　　按摩方法：以揉法為主，手部皮膚不離開腹部皮膚，局部吸定，按摩5分鐘。

　　第二步：按脾及十二指腸

　　解剖位置：肚臍。

　　按摩原理：此處的皮膚下面的內(nèi)臟是我們消化道十二指腸和小腸的位置。

　　按摩定位：人體正中線，掌心貼肚臍。

　　按摩方法：以揉法為主，手部皮膚不離開腹部皮膚，局部吸定，按摩5分鐘，同時可使用震法。

　　第三步：大小腸的交匯

　　解剖位置：闌尾。

　　按摩定位：右手小指緊貼髂前上棘(人體平躺時，腹部與腿部相連最明顯的高骨)。

　　按摩方法：以揉法為主，手部皮膚不離開腹部皮膚，局部吸定，按摩5分鐘。同時可使用震法。

　　按摩器官：闌尾，大腸和小腸之間。

　　第四步：從大腸按到直腸

　　解剖位置：右側(cè)腹、上腹及左側(cè)腹。

　　按摩定位：從右髂前上棘到右肋緣下，橫向到左肋緣下，再滑向左髂前上棘，空滑到右髂前上棘，周而復(fù)始。

　　按摩方法：以摩法和擦法為主，用一定的力量，按順序摩擦上述的皮膚，使力量浸透到內(nèi)臟，周而復(fù)始，共計5分鐘。

　　按摩器官：升結(jié)腸，橫結(jié)腸和降結(jié)腸。

　　按照上面四個步驟多加按摩，就可以達(dá)到緩解便秘的效果，如果對按摩不感興趣，那不如點擊下面小編推薦的食療方法來解決便秘問題。

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