美咯

胖子怎么瘦下來(lái)

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（男，34歲）我哥哥從小到大都是特別的胖，不是很好看，所以最近這一段時(shí)間想要去減肥，那胖子怎么瘦下來(lái)呢？

醫(yī)生回答(1)

李峰永|副主任醫(yī)師整形外科 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院三甲

病情分析：首先就需要嚴(yán)格限制攝入動(dòng)物的脂肪，如果是胖子，那就一定要減少攝入動(dòng)物的脂肪，這樣才能讓自己更加健康。炒菜的時(shí)候，一定要少用油鹽的，過(guò)多的攝入熱量也是會(huì)讓自身變胖的，所以飲食清淡是會(huì)讓你減少對(duì)熱量的攝入的。過(guò)度的飲酒、抽煙也會(huì)讓自己變得很胖，更會(huì)對(duì)人的身體健康造成威脅，所以一定要戒煙酒。

2022-04-07 17:30:14

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