根據(jù)2012年6月發(fā)表的一份研究報(bào)告顯示每日適度的飲用咖啡(指每日2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)咖啡杯的飲用量)，可以降低心臟衰竭的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)多年來的研究還發(fā)現(xiàn)咖啡能給人體帶來的好處還包括：抗癌、預(yù)防2型糖尿病和帕金森氏癥等。

不僅如此，如果通過下面5種方法來飲用咖啡，不但可以增進(jìn)飲用咖啡的風(fēng)趣，還能為身體帶來額外的健康益處。

1. 豆奶卡布奇諾

首先對(duì)于乳糖不耐受的人來講，豆?jié){可以完美替代牛奶來沖泡咖啡。豆奶含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，同時(shí)其低熱量、零膽固醇的特性再加上受歡迎的口感實(shí)在是適合各種人群對(duì)營養(yǎng)和健康的不同要求。

小提示：豆奶沖泡咖啡會(huì)對(duì)咖啡的口感產(chǎn)生變化，建議首次嘗試的朋友可以添加少量的豆奶并相應(yīng)減少奶精和牛奶的分量，看看您是否能否接受

2. 肉桂拿鐵

肉桂的香味和口感其實(shí)很容易被人接受和喜歡。除了好吃的因素以外，肉桂還能提高身體對(duì)乳制品的吸收;這點(diǎn)很重要，乳制品中通常含有豐富的蛋白質(zhì)，而如果無法有效去吸收它們的話，這些營養(yǎng)也至多穿腸而過而已，并不能為身體帶來太多的實(shí)際益處。同時(shí)肉桂還有降血糖、抗菌特性。

小提示：每日飲用一杯含有肉桂的咖啡，可以使你獲得味覺和健康的雙重滋潤

3. 薄荷咖啡

聽起來就很COOL的搭配!看看薄荷里都含有哪些營養(yǎng)黃金;維生素A和C、葉酸、鉀、鈣;個(gè)個(gè)大牌哦!小小薄荷甚至還能被作為處方藥來幫助質(zhì)量疾病，更可見對(duì)身體健康的重要性。

小提示：一定要嘗試一下將薄荷油或薄荷口味的杜松子酒來添加到你的咖啡里

4. 杏仁牛奶拿鐵

牛奶、杏仁是非常好的咖啡伴侶;杏仁可以促進(jìn)奶香味的揮發(fā)，增加咖啡的口感。同時(shí)更絕妙的是，杏仁中含有大量豐富的維生素A、D、E和大量的鈣，但是要獲取這些營養(yǎng)需要搭配些許脂肪一起食用才能夠被人體吸收，這種類型的維生素被稱為脂溶性維生素。恰恰牛奶中就含有這些我們需要的脂肪，還可以增加口感。是不是妙不可言的一個(gè)組合呢!

小提示：每周飲用2至3次杏仁牛奶咖啡，既可以免去害怕攝入過多脂肪的顧慮，又可以獲得豐富的營養(yǎng)，魚和熊掌可兼得矣

5. 香蕉咖啡

為自己的咖啡加入一點(diǎn)熱帶風(fēng)情吧，將香蕉咖啡列入你的早餐計(jì)劃中。香蕉不僅美味，還含有豐富的維生素B6、鉀香蕉還是著名的消炎劑，其已經(jīng)被證實(shí)可以抗癌，其富含的植物纖維，能有助人體消化。

小提示：試試用攪拌機(jī)加工新鮮的香蕉后，將其添加到咖啡中，夏天時(shí)候還可以用其制作冰咖啡，它絕對(duì)會(huì)成為你最愛的夏日飲品

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