首頁(yè) 資訊三款有效鍛煉寶寶運(yùn)動(dòng)的游戲

三款有效鍛煉寶寶運(yùn)動(dòng)的游戲

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 22:52

下載此文檔

三款有效鍛煉寶寶運(yùn)動(dòng)的游戲.docx

文檔分類(lèi)：生活休閑 | 頁(yè)數(shù)：約3頁(yè) 舉報(bào)非法文檔有獎(jiǎng)

1　　　　　　　　　　　　　　　　，　　　　　　　　　?！　　　　　　　　　　　　　?，　　　　　　　　　　　　，　　　　　　　　　　　　　　、　　　　　，　　　　　　　　　　?！　　　　　　　　　　　　　　　　　　。　　　??！　　　　　　　　　　　　　　　?，　　　　　　　　　　　　　　　　　、　　　　　　、　　　　　　　、　　　　　　、　　　　　　　、　　　　　　　?！　　　　　　　　　。骸　　　　　　　　。骸　　　　　　　　　　　　　　　　　　?，　　　　　　　　　。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　，　　　　　　　　　?！　　　。骸　　　　　?、　　　　　　　、　　　　　　　　　?！　　　。?.　　　　　，　　　　　　　，　　　　　　　　　　　　　　，　　　　　　　　　　　　。　　　　　　　　　　　，　　 3-5 　　　　，　　　　　　。2. 　　　　　　　　　　　　　　　　　　，　　　　　　　、　　?！　　　　　?、　　，　　　　　，　　　　　　，　　　　。3. 　　　　　　　，　　　　　　　　　，　“　、　、　、　、　　、　　” ，　　　　　　　　　　。　　　　　　　　　　，　　　　　　 “　　　　　　　　” ：　　　，　　　，　　　　　　　　，　　　　　　　?！　　?，　　　，　　　　　　　　，　　　　　　　　　　。4. 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　“　、　、　、　　、　　、　　、　　” ，　　　　　　　　　　　　?！　　　　　　　　啊　　　　　　?：　　　，　　　，　　　　　　　　　，　　　　　　　?！　　。　　?，　　　　　　　　　，　　　　　　　　　。5. 　　　　　　　　　　　　　　　　　，　　　　　　，　　　　　www.taodocs.com　　　　　　　1　　　　　　　　　　　　　　　　，　　　　　　　　　。　　　　　　　　　　　　　　，　　　　　　　　　　　　，　　　　　　　　　　　　　　、　　　　　，　　　　　　　　　　?！　　　　　　　　　　　　　　　　　　?，　　　　?！　　　　　　　　　　　　　　　。　　　　　　　　　　　　　　　　?、　　　　　　、　　　　　　　、　　　　　　、　　　　　　　、　　　　　　　?！　　　　　　　　　。骸　　　　　　　　。骸　　　　　　　　　　　　　　　　　　?，　　　　　　　　　?！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　?，　　　　　　　　　?！　　　。骸　　　　　?、　　　　　　　、　　　　　　　　　?！　　　。?.　　　　　，　　　　　　　，　　　　　　　　　　　　　　，　　　　　　　　　　　　。　　　　　　　　　　　，　　 3-5 　　　　，　　　　　　。2. 　　　　　　　　　　　　　　　　　　，　　　　　　　、　　?！　　　　　?、　　，　　　　　，　　　　　　，　　　　。3. 　　　　　　　，　　　　　　　　　，　“　、　、　、　、　　、　　” ，　　　　　　　　　　。　　　　　　　　　　，　　　　　　 “　　　　　　　　” ：　　　，　　　，　　　　　　　　，　　　　　　　?！　　?，　　　，　　　　　　　　，　　　　　　　　　　。4. 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　“　、　、　、　　、　　、　　、　　” ，　　　　　　　　　　　　?！　　　　　　　　啊　　　　　　?：　　　，　　　，　　　　　　　　　，　　　　　　　?！　　?，　　　，　　　　　　　　　，　　　　　　　　　。5. 　　　　　　　　　　　　　　　　　，　　　　　　，　　　　　www.taodocs.com　　　　　　　

2　　　　　　　。　　　　　　　　　　　　?！　　　　　　?、　　　　　　　，　　　　　　　　　　　　　　　　?！　　　　　　　　　。骸　　　　　　　。骸　　　　　。　　　　　　　　　　　　?，　　　　?！　?30　　　　　　　　　　　　　　　， 60　　　　　　　3— 5 　　　　　　　。　　　?。骸　　　?，　　　　　　?！　　?。　　　?。?.　　　　　　　　　　　　　　，　　　　　　，　　　　　　　　　　，　　　　，　　　　　　。2. 　　?。骸　　　　　?，　　　　　　，　　，　　，　　　　　　　，　　　　　　　?！　　　　　。　　　　　?，　　，　　，　　　　　　　，　　　　　　　。3.　　　　　　　　　　　　　　　，　　　　　　　　　　　，　　　　　。4. 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　，　　　　　　　，　　　　　　　　　，　　　　　　：　　　，　　　，　　　　　 ?　　　　　　——　 ! 　　 ! 　　 ! 　　—　 ! 　　　　　——　 ?　　　　　　　 .5. 　　　　　　　　　　　　　 ; 　　　　　　　　　　。　　　　　　　　　　　　　，　　　　　　　，　　　　　　　　　　　　　　　　　，　　　　　　　　　。6. 　　　　　　　　　　　，　　　，　　　　　　，　　　　　　　　　　，　　　　　，　　　　　　　　　　　　?！　　　　　　　　　。骸　　　　　　。?　　　 90 　，　　　　　　　　　　　　　180 　　　　　　。　　　　　　　　　　　　，　　　　　　　　　　 180 　　　。　　　?。骸　　　?、　　　　　　　　　　　　　　?。骸　　ww.taodocs.com　　　　　　　2　　　　　　　?！　　　　　　　　　　　??！　　　　　　?、　　　　　　　，　　　　　　　　　　　　　　　　。　　　　　　　　　?。骸　　　　　　　。骸　　　　　?，　　　　　　　　　　　　　，　　　　?！　?30　　　　　　　　　　　　　　　， 60　　　　　　　3— 5 　　　　　　　?！　　　。骸　　　?，　　　　　　?！　　　！　　　。?.　　　　　　　　　　　　　　，　　　　　　，　　　　　　　　　　，　　　　，　　　　　　。2. 　　?。骸　　　　　?，　　　　　　，　　，　　，　　　　　　　，　　　　　　　。　　　　　　，　　　　　　，　　，　　，　　　　　　　，　　　　　　　。3.　　　　　　　　　　　　　　　，　　　　　　　　　　　，　　　　　。4. 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　，　　　　　　　，　　　　　　　　　，　　　　　?。?　　　，　　　，　　　　　 ?　　　　　　——　 ! 　　 ! 　　 ! 　　—　 ! 　　　　　——　 ?　　　　　　　 .5. 　　　　　　　　　　　　　 ; 　　　　　　　　　　。　　　　　　　　　　　　　，　　　　　　　，　　　　　　　　　　　　　　　　　，　　　　　　　　　。6. 　　　　　　　　　　　，　　　，　　　　　　，　　　　　　　　　　，　　　　　，　　　　　　　　　　　　?！　　　　　　　　　。骸　　　　　　。?　　　 90 　，　　　　　　　　　　　　　180 　　　　　　?！　　　　　　　　　　　?，　　　　　　　　　　 180 　　　?！　　　。骸　　　?、　　　　　　　　　　　　　　?。骸　　ww.taodocs.com　　　　　　　

31.　　　　　　　　　　　　，　　　　，　　　　　　，　　　　　　　　　　　。2. 　　　　　　　，　　　　　　　　　　　　　　　　　　，　　　　　　　　　　，　　　　　　　　　?！　　　　　。骸　ⅰ?、　　　，　　　　　　　，　、　、　　　，　　　　　　　，　! 　　　　　，　　　　　。3. 　　　　　　　　，　　　　，　　　　 .4. 　　　　　　　　　，　　　　　　　　　　　，　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　，　　　　　　　　　?！　　　　　　　　　　　　　　?。5. 　　　　　　　　　　　，　　　　　　　　。　　　　　　　　　　　　　，　　　　　　　　　　　：　　、　　、　　　，　　　　　　?！　?，　　，　　　　　　　，　　　　　。6.　　　　　　　　　　　　　　　　，　　　　　　　　　　　　　　，　　　　　　　　　　，　　　　　　　　。7. 8.　　　www.taodocs.com　　　　　　　31.　　　　　　　　　　　　，　　　　，　　　　　　，　　　　　　　　　　　。2. 　　　　　　　，　　　　　　　　　　　　　　　　　　，　　　　　　　　　　，　　　　　　　　　?！　　　　　。骸　ⅰ　ⅰ　　。　　　　　　?，　、　、　　　，　　　　　　　，　! 　　　　　，　　　　　。3. 　　　　　　　　，　　　　，　　　　 .4. 　　　　　　　　　，　　　　　　　　　　　，　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　，　　　　　　　　　。　　　　　　　　　　　　　　　。5. 　　　　　　　　　　　，　　　　　　　　?！　　　　　　　　　　　　?，　　　　　　　　　　　：　　、　　、　　　，　　　　　　?！　?，　　，　　　　　　　，　　　　　。6.　　　　　　　　　　　　　　　　，　　　　　　　　　　　　　　，　　　　　　　　　　，　　　　　　　　。7. 8.　　　www.taodocs.com　　　　　　　

文檔列表文檔介紹

覺(jué)得寶寶的每個(gè)一進(jìn)步都是那么可愛(ài)，也希望寶寶迅速成長(zhǎng)。爸
爸媽媽不僅僅需要給寶寶鼓勁，也可以成為寶寶的成長(zhǎng)動(dòng)力，在寶寶
笨拙地努力的時(shí)候扶一把、拉一下等等，都是寶寶運(yùn)動(dòng)的助推力。寶
寶會(huì)覺(jué)得有爸爸媽媽參與的運(yùn)動(dòng)不再孤獨(dú)，充滿(mǎn)快樂(lè)。下面介紹幾個(gè)
鍛煉寶寶大運(yùn)動(dòng)的游戲，讓寶寶在爸爸媽媽的幫助下踢出第一腿、抬
起小小的頭、翻動(dòng)肉肉的身軀、成功的學(xué)會(huì)坐、爬出精彩的天空、勇
敢邁出第一步。
四肢被動(dòng)操
踢出第一步：四肢被動(dòng)操
游戲目的：這個(gè)游戲可以強(qiáng)健寶寶的上肢與下肢的肌肉，并開(kāi)發(fā)
寶寶的節(jié)奏感。尤其是通過(guò)下肢被動(dòng)游戲來(lái)鍛煉寶寶的下肢肌肉，促
成寶寶踢出第一步。
準(zhǔn)備工作：柔軟的地板墊、較硬且整潔的床、干凈的床單或者浴
巾。
游戲方法：
寶寶清醒時(shí)，讓寶寶仰面躺著，將寶寶置于鋪好墊子的硬板床
上，為寶寶唱兒歌或者播放樂(lè)曲。播放音樂(lè)的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，一般 3-5 分鐘即可，防止寶寶疲勞。
按照歌謠的節(jié)拍輕輕移動(dòng)寶寶的胳膊和腿，使寶寶感到舒適、
愉快。如果寶寶緊張、煩躁，可暫緩做操，改為皮膚按摩，使之適應(yīng)。
接著做上肢運(yùn)動(dòng)，媽媽握住寶寶的雙手，做“上、下、內(nèi)、外、
屈肘、伸肘” ，就好像讓寶寶劃槳一樣。媽媽邊唱兒歌邊做動(dòng)作，配合
的兒歌是 “我是個(gè)小小劃槳手” ：劃呀劃，劃呀劃，我是個(gè)小小劃槳手，
帶著媽媽去游玩。劃呀劃，劃呀劃，我是個(gè)小小劃槳手，小小船兒被
我劃得飛快。
媽媽再握住寶寶的雙腳做一前一后地幫他做“上、下、內(nèi)、外
展、合攏、屈膝、伸直” ，就好像讓寶寶踩自行車(chē)一樣。同時(shí)配合的兒
歌是“我來(lái)踩自行車(chē)” ：踩呀踩，踩呀踩，我是個(gè)小小的賽車(chē)手，帶著
媽媽去比賽。踩呀踩，踩呀踩，我是個(gè)小小的賽車(chē)手，自行車(chē)被我踩
得飛快。
然后用手掌在寶寶身體兩側(cè)上推拿一下，再讓寶寶俯臥，在背
部再上推拿一下。做完這套游戲再給寶寶洗澡。在給寶寶換尿布、洗
澡后穿衣服時(shí)，都可以玩一會(huì)兒以上的四肢被動(dòng)游戲。
青蛙望天
抬起小小的頭：青蛙望天
游戲目的：訓(xùn)練頸部肌肉，使之能支撐頭部抬起時(shí)的重量，開(kāi)闊
視野。
生后 30天時(shí)寶寶的下巴可支在床上向上看， 60天時(shí)下巴可離床3
— 5 厘米抬頭向上看。
準(zhǔn)備工作：較硬的床，或者地板墊子。小紅球。
游戲方法：
讓寶寶趴著斜躺在媽媽的胸腹部，雙手放在胸前，媽媽雙手放
在寶寶頭側(cè)，唱著兒歌，吸引寶寶抬頭。
兒歌是：一只小蝌蚪呀，變成了小青蛙，哇哇，哇哇，對(duì)著天
空望一望，對(duì)著媽媽笑不停。一只小蝌蚪呀，變成了小青蛙，哇哇，
哇哇，對(duì)著天空望一望，對(duì)著爸爸笑不停。
如果寶寶經(jīng)過(guò)努力看到了媽媽的臉，媽媽就將臉碰碰寶寶的臉，獎(jiǎng)勵(lì)下寶寶。
接著還可以試著使用道具吸引寶寶的注意力，如使用紅色小球，
在他眼前的高處晃動(dòng)，還可以配兒歌：小青蛙，望呀望，天上有什么 ?
寶寶使勁兒抬——頭 ! 加油 ! 加油 ! 加一—油 ! 看看這是什——么 ?這是一個(gè)紅球球.
念這首兒歌的時(shí)候應(yīng)注意節(jié)奏; 寶寶感覺(jué)語(yǔ)言的節(jié)奏美。每個(gè)寶
寶的動(dòng)作發(fā)展差異較大，媽媽?xiě)?yīng)仔細(xì)觀(guān)察，等寶寶有了相應(yīng)的能力再
開(kāi)展這個(gè)游戲，且游戲時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
如果寶寶看