我們一直都提倡多喝水，多喝水對身體 健康有益，但是有很多人都忽視了應(yīng)該喝怎樣的水。水有不同的種類之分，像現(xiàn)在市面上很多純凈水、蒸餾水、礦泉水等，到底什么樣的水才是健康水呢？日常飲用水標準又有哪些？

　　我們常常都提倡多喝水，每天應(yīng)該喝大約7到8杯的水，這樣才可以維持人體正常的 新陳代謝。養(yǎng)成常喝水的習慣，不要直到身體有渴感的時候才喝水，此時身體已經(jīng)是缺水嚴重了。每天在早、中、晚都應(yīng)喝一到兩杯水，多喝水可以預(yù)防便秘，在生病的時候多喝水還有助病情恢復。但是在我們提出多喝水觀念的時候，很多人卻忽視了應(yīng)該喝什么水，怎樣的水才是健康水。

　　現(xiàn)在在市面上有各種各樣的水，像純凈水、蒸餾水、礦泉水等等，一些家庭中，常常會有飲水機，常飲用桶裝水，這些水是健康水嗎？日常飲用水標準又有哪些呢？從健康的角度出發(fā)，現(xiàn)在主流的 科學家認為，好的飲用水，健康水的標準應(yīng)符合下面幾點：

　　1、首先的一點就是，飲用水一定要干凈，在水中不含有治病菌，以及重金屬等有害的化學物質(zhì)。

　　2、健康的飲用水中應(yīng)含有適當量的礦物質(zhì)還有微量元素。

　　3、健康水中還應(yīng)含有適當量的溶解氧。

　　4、還有就是，好的飲用水應(yīng)該是偏向堿性的，水的分子團小，有很強的活性。

　　目前市場上的飲用水分為三種：

　　1、純凈飲用水：這類水非常干凈，可以供日常飲用。如果是處在一些水源、水質(zhì)比較不好的地方，可以喝純凈水，但是老人還有小孩盡量不要喝純凈水。

　　2、健康飲用水：健康飲用水分為三種，一種是標準的礦泉水，第二種是自來水在經(jīng)過精密過濾、活性炭吸附、 紫外線殺菌之后的水，還有就是經(jīng)過礦化處理的純凈水。

　　3、功能性飲用水：這是一個新的飲水品種，潔凈的水在經(jīng)物理處理后使得水分子變小，酸堿度變?yōu)槠珘A性，降低水的氧化還原電位，甚至是降至負值。這種水可以起到抗疲勞、抗氧化以及調(diào)節(jié)血脂的作用功效，適合老年人和工作繁忙的人飲用。

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