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【吃什么可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)？】

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月30日 12:09

吃什么可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)？

2020-05-17 20:39:48 ?

吃什么可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)？

王亮 副主任醫(yī)師 骨科?山東大學(xué)齊魯醫(yī)院?三甲

可以適量吃些鈣片來補(bǔ)充骨骼生長(zhǎng)，飲食上可以吃些牛肉，骨頭湯，早上可以喝一杯牛奶等，在增加營養(yǎng)的同時(shí)，也要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。這將非常有利于骨骼生長(zhǎng)。飲用大量的奶制品，食用大量的含鈣和蛋白質(zhì)豐富的食物。

2020-05-18 20:49:47

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

為了促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，建議你可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如面粉，小麥，豆制品，鮮蝦，以及更多的其他食物。年輕人也可以多吃雞蛋，牛肉，羊肉等，雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，以及脂肪和糖類等，都是很容易吸收的。

2020-05-11 04:05:33

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