健康低鹽雞肉春筍蔬菜煲仔飯?jiān)趺醋?/h1>

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月19日 12:30

健康低鹽雞肉春筍蔬菜煲仔飯的做法

步驟1

第一步，洗米，提前泡一個(gè)小時(shí)，大火水開(kāi)后小火煮10分鐘，提前鍋底抹點(diǎn)油，我除了放大米還有小米，燕麥 第二步，雞肉炒圓蔥，放入料油，老抽少許提前腌制，炒8分熟。油菜焯水，筍焯水，將炒好的雞肉圓蔥，油菜，筍擺入米飯上層，撒玉米粒。 第三步，低鹽醬油?蠔油?清水?香油配成一碗料汁。 第四步，繼續(xù)小火蒸3-5分鐘。將料汁均勻撒在上層，米飯邊緣如果干，可以滴入少許油。關(guān)火后蓋鍋悶2分鐘，撒上海苔碎即可食用。

健康低鹽雞肉春筍蔬菜煲仔飯的烹飪技巧

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創(chuàng)建時(shí)間:2024-03-23 · 遼寧省

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