亞健康是什么

病情描述：感覺自己身體挺健康的也沒有什么毛病，去體檢卻說我是亞健康，亞健康是什么意思？

中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

亞健康是指雖然身體沒有任何疾病的出現(xiàn)，但是自身的精神狀態(tài)不夠良好，經(jīng)常會出現(xiàn)乏力，頭暈，疲倦，注意力不集中等現(xiàn)象。亞健康狀態(tài)是大部分人群的表現(xiàn)，與平時缺乏體育鍛煉以及生活不規(guī)律有很大的關(guān)系。平時要注意作息規(guī)律，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，增強(qiáng)身體的免疫力。

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亞健康是指身體雖然沒有疾病的產(chǎn)生，但是精神狀態(tài)和身體器官的能力卻有下降的趨勢，如果沒有及時的進(jìn)行治療，非常容易引起其他的病變。亞健康主要是由于不良的生活習(xí)慣所造成的，所以在生活當(dāng)中保證充足的睡眠，放松心情，不要壓力過大，注意飲食的衛(wèi)生，每天保證體育鍛煉的時間。

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