撰文 | 宋文法

肥胖，既是一種特征，也是一種疾病，肥胖是世界衛(wèi)生組織確定的十大慢性疾病之一，肥胖者更易患代謝性疾病、心腦血管疾病、慢性腎臟病等，甚至是多種癌癥的重要危險因素。

腹部肥胖，是代謝綜合征的主要表現(xiàn)形式，通常表現(xiàn)為血脂異常、高血糖、高血壓等，證據(jù)還表明，中心性肥胖可能比整體肥胖與死亡風險的關聯(lián)更大。

然而，如果多余的肉長在了腿上，那么，恭喜你，這是健康的表現(xiàn)。

日前，伊朗塞姆南醫(yī)科大學的研究人員在《英國醫(yī)學雜志》（The BMJ）上發(fā)表了一篇題為" Central fatness and risk of all cause mortality：systematic review and dose-response meta-analysis of 72 prospective cohort studies "的研究論文。

該研究顯示，腹部肥胖的人，全因死亡風險較高，而臀部較大、腿粗的人死亡風險較低。腰圍每增加10厘米，與全因死亡風險增加11%相關；大腿圍每增加5厘米，與全因死亡風險降低18%相關；臀圍每增加10厘米，與全因死亡風險降低10%相關。

在該研究中，研究人員薈萃分析了72項前瞻性隊列，共納入近253萬名參與者，隨訪了3-24年，分析了腰圍、臀圍、大腿圍、腰臀比、腰高比、腰腿比、身體肥胖指數(shù)，以及身體形狀與全因死亡風險之間的關系。

總的來講，腹部肥胖與較高的全因死亡率顯著正相關，包括腰圍、腰臀比、腰高比、腰腿比和A體形指數(shù)。

具體來講，腰圍每增加10厘米，與全因死亡風險增加11%相關，腰臀比每增加0.1個單位，與全因死亡風險增加20%相關，腰高比每增加0.1個單位，與全因死亡風險增加24%相關，腰腿比每增加0.1個單位，與全因死亡風險增加21%相關，A體型指數(shù)每增加0.005個單位，與全因死亡風險增加15%相關。

重要的是，研究還發(fā)現(xiàn)，臀部較大、腿粗的人死亡風險較低。

分析發(fā)現(xiàn)，臀圍每增加10厘米，與全因死亡風險降低10%相關，而大腿圍每增加5厘米，與全因死亡風險降低18%相關。

腿粗的人死亡風險更低

在考慮了BMI之后，這些關聯(lián)仍然存在。

研究人員表示，與整體肥胖無關，腹部肥胖的人全因死亡風險較高，而臀部較大、腿粗的人死亡風險較低。結果表明，測量中央脂肪可能是超重導致死亡風險的更可靠指標。

不僅如此，腿粗的人，血壓更低，心臟病風險也更低。

2020年4月，上海交通大學的研究人員在" Endocrine Connections "期刊上發(fā)表了一篇題為" Large thigh circumference is associated with lower blood pressure in overweight and obese individuals：a community-based study "的研究論文。

研究分析了9520名中國人，年齡在40歲及以上，其中5348人超重或肥胖，4172人體重正常，通過記錄參與者的腿圍、血壓、血液數(shù)據(jù)和空腹胰島素，分析了腿圍與血壓之間的關系。

研究顯示，在肥胖個體中，隨著大腿圍的增加，參與者的高血壓患病率逐漸降低。

高血壓患者的腿圍更小

此外，研究還發(fā)現(xiàn)，大腿圍與高密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯和胰島素呈正相關，與收縮壓、舒張壓、空腹血糖和總膽固醇呈負相關，這些指標與更好的心臟健康有關。

研究人員表示，腿部脂肪可能更有益于代謝健康，最可能的原因是大腿肌肉和脂肪沉積在皮膚下，能分泌出各種有益物質(zhì)，從而將血壓保持在相對較低的水平。

綜上，這兩項研究都指出了腿粗的健康益處，不僅能讓你更長壽，還能與更低的血壓和心臟病風險相關。

題圖：pixabay

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網(wǎng)址: BMJ：腿粗怎么了？腿粗的人更長壽，血壓更低，心臟更健康 http://m.u1s5d6.cn/newsview922225.html