作者：掙脫枷鎖的囚徒（醫(yī)學(xué)碩士）

媒體稱，研究發(fā)現(xiàn)，腿粗的女生更健康

8月4日，封面新聞發(fā)布一則微博稱【研究發(fā)現(xiàn)，腿粗的女生更健康】，介紹“德國蒂賓根大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，體重正常但臀部和大腿脂肪較多的梨形身材女性，心臟病、中風(fēng)和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)較低。因?yàn)槎逊e在臀部和大腿的脂肪，屬于皮下脂肪，有保護(hù)作用。而蘋果形身材的脂肪則堆積在腹部，是內(nèi)臟脂肪。內(nèi)臟脂肪容易向血液釋放脂肪酸，會(huì)引起高膽固醇、胰島素抵抗等病?！?/p>

這則140余字短報(bào)道深得標(biāo)題黨之精髓，“腿粗更健康”戳中很多女生的痛點(diǎn)，引發(fā)廣泛關(guān)注、議論和眾多媒體的轉(zhuǎn)載。

然而，由于筆者早在8月2日就發(fā)布過相關(guān)研究的快訊，發(fā)現(xiàn)這個(gè)短訊的完全沒有涉及德國那項(xiàng)研究的任何內(nèi)容，標(biāo)題“腿粗的女生更健康”更是為了吸眼球的歪曲之詞。

德國的研究說了什么

德國蒂賓根大學(xué)發(fā)表在細(xì)胞代謝上論文的標(biāo)題是“人類體重正常代謝不正常的原因、特征和后果”（Causes, Characteristics, and Consequences of Metabolically Unhealthy Normal Weight in Humans）。研究主要內(nèi)容說，以傳統(tǒng)的體重指數(shù)（BMI）為指標(biāo)，體重正常的人中約有20%卻存在代謝不健康。這些人相比于體重正常、代謝正常的人，全因死亡和/或心血管事件風(fēng)險(xiǎn)升高300%。相比之下，代謝健康的胖子們風(fēng)險(xiǎn)僅增高25%。就是說，這些人雖然體重正常，由于代謝不健康，相關(guān)健康風(fēng)險(xiǎn)卻比很多胖子都高得多。

這些人有什么特征呢？

脂肪分布方面的特征包括，肝臟脂肪沉積，腹部?jī)?nèi)臟脂肪堆積，腹部皮下占身體總脂肪百分比高，腿部皮下脂肪占身體總脂肪百分比低。其中，腿部脂肪量占比少是瘦子（體重正常）代謝風(fēng)險(xiǎn)的最強(qiáng)決定因素，非酒精性脂肪性肝病和腹內(nèi)脂肪堆積則是胖子中最強(qiáng)烈的風(fēng)險(xiǎn)決定因素。

其他代謝異常因素包括胰島素敏感性、胰島素分泌不足和頸動(dòng)脈內(nèi)膜增厚（動(dòng)脈粥樣硬化）。

而且，研究沒有發(fā)現(xiàn)這些關(guān)系在男女兩性之間存在什么差異。

意思是什么呢？

就是說在體重正常人群中有約20%的人存在代謝異常，代謝異常的一種體型表現(xiàn)是大腿瘦（脂肪分布少）。

那位說了，大腿瘦的不健康，反過來，不就是“腿粗更健康”嘛。

當(dāng)然不是。因?yàn)檫@里的腿瘦可能是一種類似于脂肪營養(yǎng)不良的代謝異常狀態(tài)。而且，腿瘦也僅僅是存在代謝異常的其中一種可能的跡象，并不是所有腿瘦的人都存在代謝異常。當(dāng)然更不能反推“腿粗更健康”。同時(shí)，如果腿粗，也可能存在代謝異常，同樣可能不健康。

而且，研究說，這種狀態(tài)和特征在男女之間沒有差異，當(dāng)然不僅僅是女生的事。

總體上說，封面新聞的報(bào)道不僅完全沒有涉及新研究?jī)?nèi)容，還為了吸引眼球做了故意歪曲。

脂肪分布與健康的關(guān)系

事實(shí)上，“腿粗的女生更健康”的標(biāo)題已經(jīng)不是第一次出現(xiàn)。

以往用這個(gè)標(biāo)題是將人身體脂肪分布與健康的的關(guān)系。

每個(gè)人身體脂肪的分布是不同的，主要受遺傳、激素和代謝等多因素影響。

人們根據(jù)不同的脂肪分布將肥胖分為4種表型：

1 均勻分布型：無論肥胖程度如何，身體脂肪均勻分布在全身各個(gè)部位。人群中大多數(shù)人是這種身材類型，在特別注意形象的演藝界明星和模特們更基本是這種類型。

2 男性型肥胖：脂肪更多分布在軀干和腹部皮下。雖然稱為男性型肥胖，其實(shí)并不僅見于男性。

3 女性型肥胖：脂肪更多分布在軀干、臀部和大腿區(qū)域皮下。同樣的，這種所謂女性型肥胖也不僅見于女性。這種類型也被稱為梨形身材。

4 腹型肥胖：脂肪更多堆積在腹腔內(nèi)臟器周圍和腹部皮下。這種也成為蘋果型身材。

不同的脂肪分布類型與健康之間存在一定關(guān)聯(lián)。

研究發(fā)現(xiàn)，通常臀部和大腿部位的皮下脂肪是結(jié)構(gòu)性脂肪，往往不容易參與脂肪動(dòng)員；而腹腔內(nèi)和腹部皮下的脂肪是能源庫脂肪，率先參與脂肪動(dòng)員。脂肪堆積在腹部的所謂蘋果型肥胖更容易存在代謝綜合征，更容易發(fā)生糖尿病和代謝性心血管病。相反，脂肪堆積在臀部和大腿部位皮下的人，上述風(fēng)險(xiǎn)要低得多。因而，這兩個(gè)部位的脂肪被認(rèn)為對(duì)糖尿病和心血管病有保護(hù)作用。

因?yàn)椋嫘畏逝殖Ｒ娪谂?，因而有人通俗的說“腿粗的女生更健康”。

事實(shí)上，無論男女，都可以有各種脂肪分布類型；而且，不同體重情況和脂肪分布類型中，都存在代謝健康和不健康的個(gè)體。只是，不健康的比例在肥胖者更高，肥胖者中蘋果型肥胖更高而已。

無論是梨形還是蘋果型身材，還是“腿粗的女生更健康”都是一些通俗的不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼f法。

封面新聞的報(bào)道介紹的內(nèi)容，其實(shí)是上述有關(guān)脂肪分布與健康的關(guān)系的陳舊說法。至于德國最新研究的內(nèi)容卻完全沒有任何涉及。

因此，你完全沒有必要在看過封面新聞的報(bào)道后為你的修長的細(xì)腿而擔(dān)心，更不能因?yàn)橥却终J(rèn)為健康無憂而放松保持健康生活習(xí)慣的心，是否健康要綜合考慮。

更何況，如上所述，脂肪的分布主要決定于遺傳，其次是激素和代謝，只要沒有不健康的跡象我們都應(yīng)該樂觀面對(duì)自己的形象。即便你再不接受，也徒嘆奈何。廣泛流傳的各種“減腹”“瘦腿”運(yùn)動(dòng)法都是純忽悠。

信源

1   http://weibo.com/5710586189/Ffvlzw9Hb?from=page_1002065710586189_profile&wvr=6&mod=weibotime&type=comment#_rnd1501949810724

2   Causes, Characteristics, and Consequences of Metabolically Unhealthy Normal Weight in Humans

http://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(17)30429-1?_returnURL=http%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS1550413117304291%3Fshowall%3Dtrue

圖片來源：123RF.com.cn圖庫

相關(guān)知識(shí)

心疼減肥這么拼的楊紫 再美也輸在了小粗腿上
90斤的女健身模特，腿粗腰細(xì)，脂肪堆積極其微妙，她是怎么做到的
能控制的抖腿都不是病 白領(lǐng)抖抖腿更健康
瘦腿
粗糧=健康？這樣做你就錯(cuò)了
健康減肥計(jì)劃是怎樣的？
瘦的人就真的健康嗎？過度消瘦也是一種病
全麥面包真的能減肥嗎 吃全麥面包真的不會(huì)發(fā)胖嗎
90斤的健身模特腿粗腰細(xì)，脂肪堆積得這么細(xì)膩，她是怎么做到的
健身≠健康，你是健身？還是傷身？這些真相一定要知道

網(wǎng)址: 腿粗的女生更健康，這是真的嗎？ http://m.u1s5d6.cn/newsview27931.html