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10個上班減肥的技巧 讓你想胖都難

健身 更新時間:2024-12-16 06:22:16

　　1、與女士一起吃飯

　　2、喝含果粒的果汁，纖維素會讓你產(chǎn)生飽腹感

　　3、避免邊吃飯邊看電視

　　4、把食物切碎

　　5、舒緩的音樂會使咀嚼速度減慢

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