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女生來例假期間可以適當(dāng)吃巧克力。

女生來例假期間是否可以吃巧克力具體情況：

巧克力含有糖類、可可堿、鎂、鉀、磷、鈣、鐵、維生素A、維生素E等營養(yǎng)物質(zhì)，可以愉悅心情，為機(jī)體提供熱量，因此女生來例假期間可以適當(dāng)吃巧克力。

女生來例假期間吃巧克力的好處：

1、緩解痛經(jīng)：巧克力屬于高糖高熱量食物，增加身體血液循環(huán)的同時能夠減緩平滑肌收縮、血管痙攣，從而起到緩解痛經(jīng)的作用。

2、愉悅心情：巧克力能夠在大腦中釋放復(fù)合胺，從而起到愉悅心情的作用。此外，巧克力還含有豐富的鎂元素，能夠安神、抗憂郁。

3、增強(qiáng)身體免疫力：巧克力含有的類黃酮物質(zhì)能夠調(diào)節(jié)身體免疫功能，增強(qiáng)身體免疫力。

女生來例假期間吃巧克力的注意事項(xiàng)：

1、注意不要吃太多巧克力。

2、注意不要在飯前吃巧克力。

3、注意不要在睡眠之前吃巧克力。

4、注意吃巧克力后要漱口和刷牙。

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