提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

減肥食譜之五谷雜糧，減肥不單依靠運動，在五谷雜糧中，也會有減肥功效的糧食，薏仁是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

【私家秘方】

美白瘦身薏仁湯

材料：薏仁粉、鮮奶

做法：將鮮奶煮沸后加入薏仁粉大約5——10克，攪拌一下即可。減肥食譜之五谷雜糧。

瘦臉面膜

材料：荷葉1把、薏仁粉2茶匙、水

做法：首先將荷葉浸于水中，用細火煎煮約2分鐘，煲至水剩下小量;然后濾掉荷葉取汁液約3茶匙，加入薏仁粉拌勻后用作敷面，約15分鐘后用冷水洗凈。每星期可敷2——3次。

禁忌：

薏仁有使身體冷虛的作用，故懷孕中及月經(jīng)期婦女，要暫停使用。減肥食譜之五谷雜糧

薏米含的糖黏性高，多吃妨礙消化，不可為了漂漂不顧健康哦!

減肥食譜之五谷雜糧，建議愛美者根據(jù)自身條件許可的情況下進行，首要保證健康才是關(guān)鍵。

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