如何正確保護(hù)牙齒
正確保護(hù)牙齒的方法包括:漱口、刷牙、鄰面牙間隙清潔以及定期口腔檢查。
漱口是最常用的口腔清潔方法,一般用清潔水或淡鹽水含漱,為輔助預(yù)防和控制口腔疾病可選擇漱口液漱口。通常飯后漱口,應(yīng)注意的是有些藥物漱口液不能長期使用,以免引起口腔正常菌群失調(diào)和產(chǎn)生抗藥性,同時(shí)要注意,漱口不能代替刷牙。
刷牙是去除菌斑、軟垢和食物殘?jiān)?,保持口腔清潔的重要自我口腔保健方法。牙刷?yīng)選擇小頭軟毛的,牙膏可根據(jù)個(gè)人喜好和需求選擇不同的功能類型。刷牙方法提倡使用改良巴氏刷牙法。每天至少刷牙兩次,每次至少3分鐘。
牙間隙清潔:牙與牙之間的間隙稱為牙間隙,牙間隙最容易滯留菌斑和軟垢,刷牙時(shí)刷毛難清潔干凈,如果在每天刷牙的同時(shí),配合使用牙線、牙簽、牙間隙刷,幫助清潔牙間隙,可更有效清除牙菌斑。還可使用電動(dòng)沖牙器。
定期口腔檢查是通過半年或一年進(jìn)行一次口腔檢查,可及早發(fā)現(xiàn)口腔問題,及時(shí)預(yù)防和治療口腔疾病。
正確保護(hù)牙齒是維護(hù)口腔健康的必要前提,通過有效的護(hù)理和定期檢查,并持之以恒就能夠獲得長期的口腔健康。
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