導(dǎo)語(yǔ)：性感美麗的胸部線(xiàn)條是每個(gè)女人都希望擁有的，但各人胸部大小、形狀不一，該如何豐胸美胸呢？下面為你介紹3組美胸豐胸運(yùn)動(dòng)，可根據(jù)自身需求選擇適合的豐胸運(yùn)動(dòng)方式，塑造美麗的胸部線(xiàn)條。

基礎(chǔ)強(qiáng)化 搭配健身球進(jìn)行大胸肌運(yùn)動(dòng)

女性伴隨著年齡的增長(zhǎng)，原本圓挺的胸部會(huì)從肩頸部開(kāi)始慢慢下垂，豐潤(rùn)感逐漸消失。所以需要進(jìn)行讓胸部整體曲線(xiàn)再現(xiàn)的大胸筋運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化基礎(chǔ)。適合胸型開(kāi)始走樣，希望恢復(fù)豐潤(rùn)的女性。鍛煉大胸肌可幫助豐胸，建議使用大一點(diǎn)的健身球，這樣效果更佳。

1. 跪在地板上，手軸彎起來(lái)，將雙手手掌放在健身球上。

2. 維持姿勢(shì)不變，雙手慢慢推著健身球，直到兩只手軸都放在球的上方，支撐著身體的重量。

免責(zé)聲明：本文僅代表作者個(gè)人觀(guān)點(diǎn)，與鳳凰網(wǎng)無(wú)關(guān)。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實(shí)，對(duì)本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實(shí)性、完整性、及時(shí)性本站不作任何保證或承諾，請(qǐng)讀者僅作參考，并請(qǐng)自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。

相關(guān)知識(shí)

塑造背部?jī)?yōu)美線(xiàn)條的運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)+飲食豐胸 健康美胸練出來(lái)
豐胸瑜伽成就完美胸型
美胸專(zhuān)家盤(pán)點(diǎn)冬季豐胸方法優(yōu)劣
超有效的3式豐胸瑜伽?讓胸部更豐滿(mǎn)
豐胸美胸瑜伽 兩式練出堅(jiān)挺美胸
瑜伽可以胸部塑形可以豐胸的瑜伽動(dòng)作
男性為什么要練胸？5個(gè)動(dòng)作塑造飽滿(mǎn)胸肌線(xiàn)條
瑜伽搭配飲食 塑造完美胸部
三種隆胸術(shù)比較塑造健康胸部（胸部隆胸手術(shù)）

網(wǎng)址: 3組豐胸美胸運(yùn)動(dòng) 塑造美麗的胸部線(xiàn)條 http://m.u1s5d6.cn/newsview920215.html