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烹飪技巧:如何在不加鹽的情況下烹飪

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月30日 03:52

我們中的許多人越來越害怕食鹽,并且要照顧好我們的健康,減少餐食中食鹽的攝入量非常重要,但是我們不想放棄食鹽給我們帶來的味道,所以今天我們要嘗試一些 不加鹽的小技巧 而且菜品味道最濃郁而又不失任何風(fēng)味。

不加鹽怎么煮?

使用芳香草藥: 它們將為我們提供食物的風(fēng)味,也將增強(qiáng)食物的風(fēng)味。 重要的是,在我們市場上出售的各種芳香草藥中,我們知道如何選擇最適合每種食物的芳香草藥。 在像面食的菜肴中如果我們想用鹽做飯,我們可以做的就是在煮熟后用香料調(diào)味。 如果您希望它在烹飪時(shí)不含鹽有特殊的風(fēng)味,請?jiān)谒屑尤氪笏?,少許油,月桂葉和少許卡宴。 可口的! 煮不加鹽的蔬菜 而且它們味道鮮美,別忘了用鹽代替胡椒粉或芥末粉等香料。

每個(gè)食物應(yīng)該使用什么香料?

En 紅肉,您可以使用檸檬汁,月桂葉,芥末,洋蔥,百里香,番茄醬和胡椒粉 En 沙拉,牛至,羅勒,檸檬汁和歐芹 在 ,檸檬汁,月桂葉,羅勒和百里香 在 土豆,洋蔥,歐芹和胡椒 在 Cordero,薄荷,大蒜,牛至,洋蔥和歐芹 在 ,大蒜,香菜,檸檬汁,胡椒粉

我每天如何減少食鹽攝入量?

避免食用預(yù)煮產(chǎn)品 它的成分含很多鹽 使肉不失去風(fēng)味,這是必不可少的,以便它變成金黃色且不會(huì)丟失其汁液,您可以通過來回穿過鍋?zhàn)觼韯?chuàng)建一個(gè)殼,然后添加想要的香料 讓魚不加鹽就有更多的風(fēng)味,請?jiān)诳炯苌吓腼兓蛘糁?,因?yàn)檫@種烹飪方式更能保留風(fēng)味 與準(zhǔn)備好的肉湯說再見 和能帶來額外風(fēng)味的藥丸,并準(zhǔn)備自己的自制肉湯 塞拉諾火腿,腌制奶酪或冷盤等食物含鹽量很高 如果您不敢完全消除鹽的使用,請使用 低鈉鹽

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