夏季消暑的水果有西瓜、葡萄、草莓、芒果、檸檬，具體分析如下：

1.西瓜：西瓜是夏季最受歡迎的消暑水果之一，含水量高，能有效地補充人體所需的水分，具有清熱解暑的作用。西瓜還富含維生素C、維生素A以及多種氨基酸，對人體健康十分有益。

2.葡萄：葡萄含有豐富的葡萄糖、果糖、維生素和礦物質(zhì)，具有很高的營養(yǎng)價值。夏季食用葡萄，可以緩解疲勞，提高免疫力，同時還有助于消化、降血壓、預(yù)防心血管疾病。

3.草莓：草莓含有豐富的維生素C、維生素A、鈣、磷等營養(yǎng)成分，具有清熱解毒、生津止渴的功效。夏季食用草莓，不僅可以消暑，還能美容養(yǎng)顏、預(yù)防感冒。

4.芒果：芒果含有豐富的維生素A、維生素C、蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)成分，具有清熱解暑、生津止渴、潤肺止咳的功效。芒果中的抗氧化物質(zhì)還能清除體內(nèi)自由基，提高免疫力。

5.檸檬：檸檬含有豐富的維生素C、維生素A、鈣、磷等營養(yǎng)成分，具有清熱解毒、生津止渴、健胃消食的作用。夏季食用檸檬，可以緩解疲勞、提高免疫力、預(yù)防感冒。

夏季消暑的水果種類繁多，各具特色。在炎炎夏日，適當(dāng)食用這些水果，既可以消暑降溫，又能補充營養(yǎng)，提高身體免疫力。不過，水果雖好，但不要過量食用，以免引起不適。在選購水果時，也要注意挑選新鮮、成熟、無污染的品種，確保食品安全。讓在享受美食的同時，度過一個健康、清涼的夏季。

相關(guān)知識

夏季消暑又健康的水果有哪些？
夏季消暑的竅門有哪些
消暑,夏季,水果,按摩
夏季消暑辦法有哪些
夏季消暑方法有哪些
夏季哪些瓜果最有利于消暑
夏季消暑小常識有哪些
【夏季消暑的方法】夏季防暑降溫小常識 夏季消暑方法大全
夏季避暑有哪些禁忌
夏季吃什么消暑 夏季消暑食譜推薦

網(wǎng)址: 夏季消暑的水果有哪些 http://m.u1s5d6.cn/newsview912894.html