世衛(wèi)組織：近18億成年人因體育鍛煉不足而面臨患病風險

2024年6月25日 健康及衛(wèi)生

一項新研究結(jié)果顯示，全球近三分之一（31%）、約18億的成年人，未能在2022年達到建議的體育鍛煉水平。成年人體育活動不足的趨勢令人擔憂，這一比例在2010年至2022年間增加了約5個百分點。

這項由世界衛(wèi)生組織研究人員與學術(shù)同行共同進行、并發(fā)表在《柳葉刀全球健康》期刊上的研究顯示，如果這一趨勢持續(xù)下去，預計到2030年，缺乏運動的比例將進一步上升到35%，而目前世界距離實現(xiàn)到2030年減少運動不足的全球目標還很遙遠。

世衛(wèi)組織建議成年人每周進行150分鐘中等強度或75分鐘高強度的體育活動，或者相當于同等強度的體育活動。

缺乏體育鍛煉使成年人患如心臟病發(fā)作和中風等心血管疾病、2 型糖尿病、癡呆癥以及如乳腺癌和結(jié)腸癌等癌癥的風險更高。

報告顯示，高收入亞太地區(qū)（48%）和南亞（45%）的體育活動不足比率最高，而其他地區(qū)的體育活動不足率則在從高收入西方國家的28%到大洋洲的14%之間不等。

同時，性別和年齡之間的差距仍然值得關(guān)注。全球范圍內(nèi)，女性的體育活動不足比例比男性更高，分別為34%和29%。在一些國家，這一差距高達20個百分點。此外，60歲以上的人群比其他成年人更不愛運動，這凸顯了促進老年人體育鍛煉的重要性。

盡管調(diào)查結(jié)果令人擔憂，但一些國家還是顯示出了一些改善的跡象。研究顯示，世界上幾乎有一半的國家在過去十年中有所改善，其中有22個國家被確定為有望在當前趨勢下實現(xiàn)2030年將不活躍人數(shù)減少15%的全球目標。

鑒于這些發(fā)現(xiàn)，世衛(wèi)組織呼吁各國加強政策實施，通過基層和社區(qū)體育、積極的娛樂活動和環(huán)保交通方式（步行、騎自行車和使用公共交通）等措施，促進和推動體育活動。

世衛(wèi)組織健康促進司司長克雷希表示，缺考慮到年齡、環(huán)境和文化背景等因素，需要找到創(chuàng)新的方法來激勵人們更加積極地鍛煉身體。通過讓所有人都能參加、負擔得起的體育運動并樂在其中，我們可以大大降低非傳染性疾病的風險，創(chuàng)造一個更健康、更有生產(chǎn)力的人口。

他指出，考慮到年齡、環(huán)境和文化背景等因素，需要找到創(chuàng)新的方法來激勵人們更積極地參與體育鍛煉。通過使所有人都能參與、負擔得起并且樂在其中的體育活動，我們可以顯著降低非傳染性疾病的風險，為創(chuàng)造一個更健康、更有生產(chǎn)力的人口做出貢獻。

世衛(wèi)組織體育活動部門負責人布爾表示， 推廣體育活動不僅僅是促進個人生活方式選擇的問題，而且需要整個社會的參與并創(chuàng)造相應的環(huán)境，使每個人都能更輕松、更安全地以自己喜歡的方式更積極地參與體育活動，從而獲得經(jīng)常參與體育活動對健康所帶來的諸多益處。

世衛(wèi)組織總干事譚德塞表示，報告的新發(fā)現(xiàn)突顯出了我們失去了很多通過增加體育活動減少癌癥、心臟病和改善精神健康的機會。

他說：“我們必須重新承諾增加體育鍛煉水平，并優(yōu)先采取大膽行動，包括加強政策和增加資金，以扭轉(zhuǎn)這一令人擔憂的趨勢?！?/p>

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