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寶寶長肉秘籍：營養(yǎng)均衡輔食大揭秘

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月11日 14:34

寶寶長肉秘籍：營養(yǎng)均衡輔食大揭秘！
寶寶瘦小面黃、長得慢，冬季寶寶輔食到底該怎么吃才好？今天就來分享一些幫助寶寶長肉的好脾胃營養(yǎng)輔食，讓寶寶們健康成長！

好脾胃追重思路
將營養(yǎng)食物分成三大類：
蛋白質(zhì)類：幫助寶寶更強(qiáng)壯
奶制品、肉類、蛋類、豆類、海鮮類
碳水化合物類：幫助寶寶長肉肉、有力氣
面粉、米類
纖維素與維生素類：寶寶自護(hù)力更強(qiáng)
根莖、葉菜、水果類

營養(yǎng)均衡的輔食安排
每周安排兩次，寶寶蹭蹭漲！
準(zhǔn)備食材：
紅薯：健脾和胃，纖維素根莖類
蘋果：健脾養(yǎng)胃，維生素類
奶酪：營養(yǎng)高鈣，蛋白質(zhì)類
面粉：碳水類

詳細(xì)做法請看圖2到圖4，堅(jiān)持營養(yǎng)均衡的飲食結(jié)構(gòu)，輔食多側(cè)重對寶寶脾胃友好的食物，這樣寶寶脾胃越來越好，吸收好營養(yǎng)長肉長個(gè)兒！

好嘍，以上就是今天的干貨分享，姐妹們收好啦！祝寶寶們健康成長每一天！

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