7月齡寶寶輔食面條指南營養(yǎng)又健康
7月齡寶寶輔食面條指南營養(yǎng)又健康
七月齡的寶寶可以開始嘗試面條啦!從碎碎面和粒粒面開始,逐漸過渡到細長面,有助于鍛煉寶寶的咀嚼能力。
選擇面條時,媽媽們要注意查看配方表,確保不含鹽分哦!谷物面是更好的選擇,營養(yǎng)更均衡。
香菇牛肉面
材料:牛肉20g、香菇2顆、寶寶面條、輔食油
步驟:
香菇洗凈焯水,切成小塊。
牛肉加生姜腌制十分鐘,焯水去浮沫,處理成牛肉泥。
熱鍋熱油放入香菇粒炒出香味。
加水煮開,放入面條煮十分鐘,加入牛肉泥煮熟出鍋。
西蘭花鱈魚面
材料:西蘭花、鱈魚一塊、寶寶面條
步驟:
西蘭花洗凈焯水,切成小塊。
鱈魚腌制十分鐘,上鍋蒸熟做成鱈魚泥。
水煮開加入西蘭花粒,煮五分鐘加入寶寶面條。
煮十分鐘加入鱈魚泥,煮熟出鍋。
番茄牛肉青菜面
材料:豬里脊肉20g、番茄一個、時蔬、寶寶面條
步驟:
番茄劃十字熱水燙一分鐘,去皮處理成小塊。
豬里脊加生姜腌制十分鐘,焯水去浮沫,處理成豬肉泥。
熱鍋熱油加入番茄炒出水分,加水煮開放入面條。
煮十分鐘加入時蔬,加入豬肉泥,煮五分鐘出鍋。
番茄雞蛋鮮蝦面
材料:鮮蝦2只、番茄一個、雞蛋一個、寶寶面條
步驟:
鮮蝦去殼去蝦線,加生姜腌制十分鐘,放入輔食機加一點水處理成蝦泥。
熱鍋熱油,取一個蝦頭炒出蝦油。
放入番茄泥炒出水分。加水煮開放入面條煮十分鐘。
加入蝦泥、加入雞蛋液煮熟出鍋。
胡蘿卜雞蛋面
材料:鮮蝦2只、番茄一個、雞蛋一個、寶寶面條
步驟:
胡蘿卜去皮輔食機處理成小塊。
熱鍋熱油加入胡蘿卜翻炒出香味。
加入水煮開,加入面條煮十分鐘。
加入雞蛋液煮熟出鍋。
南瓜山藥面
材料:山藥一塊、胡蘿卜一塊、寶寶面條
步驟:
山藥胡蘿卜去皮蒸熟,加一點水放入輔食機攪打細膩。
水開加入山藥南瓜泥。
加入面條煮十分鐘,面粉調(diào)水加入面條中。
煮熟出鍋。
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