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7月輔食表！寶媽必看

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月11日 14:34

7月輔食表！寶媽必看
應(yīng)各位寶媽的要求，7個月寶寶的輔食表來啦！添加輔食一個月后，種類可以慢慢增加，寶寶也需要充足的營養(yǎng)。輔食表僅供寶媽們參考，每個寶寶的接受與消化能力不同，請根據(jù)寶寶自身情況添加輔食哦。

? 輔食添加注意事項：
可以吃混合泥，已排敏食物和未排敏食物可以混合一起吃。
輔食形狀比6個月略粗一些，鍛煉寶寶的咀嚼能力。
7個月寶寶可以由米粉慢慢過渡到粥面類，有助于鍛煉咀嚼能力。
寶寶剛開始嘗試粥面可能會遇到“干嘔”“吃不下”等情況，可以用輔食機打碎或者用勺子壓一壓。
可以開始添加肉類和魚類。
一周歲內(nèi)不建議添加鹽糖等調(diào)味料。
7個月寶寶依然要以奶量為主食，確保每日奶量600-800毫升。
輔食油每日可以添加1-2滴。

《中國居民膳食指南》建議：如嬰兒輔食以谷物類、蔬菜類、水果等植物性食物為主，每日需額外添加0-10g油脂。選擇輔食油時，應(yīng)考慮其不飽和脂肪酸含量、味道等因素，確保寶寶容易接受。

打疫苗期間不要添加新的輔食食物。

此階段除了確保給寶寶攝入富含鐵的食物外，還要不斷新增輔食品種，包括糧谷類、蔬果類、肉類、魚類等動物性食物。

希望這些建議能幫助到各位寶媽們，祝寶寶健康成長！