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亞健康狀態(tài)的調(diào)理方法？

發(fā)病時(shí)間：不清楚

亞健康狀態(tài)的調(diào)理方法？

補(bǔ)充說(shuō)明：亞健康狀態(tài)的調(diào)理方法？

2019-03-05 11:59

亞健康 針灸 失眠 焦慮 磷

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精選回答(2)

竇晨輝 副主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)使用中藥聯(lián)合中醫(yī)傳統(tǒng)療法治療內(nèi)科疾病，如慢性咳嗽、消化道疾病、心腦血管病、失眠、疼痛及亞健康調(diào)理。

提問(wèn)

患者的癥狀，一般是抵抗力下降引起的，與飲食，生活不規(guī)律，情緒及心理因素有關(guān)系的癥狀，平時(shí)需要高蛋白飲食，如雞鴨魚肉，循序漸進(jìn)加強(qiáng)鍛煉，保持八小時(shí)睡眠，增加抵抗力。必要時(shí)可以定期健康體檢下，就可以排除疾病引起的病情及癥狀可能。

2023-03-09 11:39

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陸小河 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：食管癌、肺癌、肺部小結(jié)節(jié)、縱膈腫瘤、氣胸、胸部外傷等胸外科常見(jiàn)疾病的外科手術(shù)治療（包括胸腔鏡微創(chuàng)）。

提問(wèn)

患者的癥狀，一般是抵抗力下降引起的，與飲食，生活不規(guī)律，情緒及心理因素有關(guān)系的癥狀，平時(shí)需要高蛋白飲食，如雞鴨魚肉，循序漸進(jìn)加強(qiáng)鍛煉，保持八小時(shí)睡眠，增加抵抗力。必要時(shí)可以定期健康體檢下，就可以排除疾病引起的病情及癥狀可能。

2019-03-05 12:38

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醫(yī)生回答(2)

孫杰 副主任醫(yī)師 中國(guó)水利水電松遼中心醫(yī)院

擅長(zhǎng)：肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌、等惡性腫瘤的手術(shù)放化療、靶向治療、現(xiàn)代中藥治療。

提問(wèn)

想要調(diào)理亞健康狀態(tài)，應(yīng)該從日常生活習(xí)慣入手。第一、可以通過(guò)飲食的調(diào)節(jié)方法來(lái)改善，失眠焦慮的人要多吃鈣、磷含量豐富的食物，身體虛弱的患者要多吃一些蛋白質(zhì)和維生素含量豐富的食物，神經(jīng)比較敏感的要多吃綠葉蔬菜。第二、可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)調(diào)節(jié)，比如多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如打球，跑步等，也可以做健身操。除此之外，也可以通過(guò)心理調(diào)節(jié)以及按摩的方式來(lái)改善癥狀。

2020-09-08 15:44

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王煥臣 主治醫(yī)師 三甲

擅長(zhǎng)：全科

提問(wèn)

出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，一般的情況下，在調(diào)理的時(shí)候，可以選擇中醫(yī)的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理，比如說(shuō)是使用中藥或者是中成藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，還是比較好的，中醫(yī)調(diào)理一般用中藥，針灸按摩等方法，網(wǎng)上看病多有不便，望聞問(wèn)切不能周全，建議到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院相關(guān)科室就診，結(jié)合其他癥狀綜合分析，辨證論治，對(duì)癥治療。

2019-03-05 13:57

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向醫(yī)生提問(wèn)

疾病百科

?失眠 （入睡和維持睡眠障礙）

通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。

癥狀起因：一、環(huán)境原因：常見(jiàn)的有睡眠環(huán)境的突然改變。 二、個(gè)體因素：不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等 三、軀體原因：廣義地說(shuō)，任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠， 四、精神因素：包括因某個(gè)特別事件引起興奮，憂慮所至的機(jī)會(huì)性失眠 五、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應(yīng)

可能疾?。?家庭主婦綜征合征 空巢綜合癥 經(jīng)行失眠 職業(yè)婦女病 致死性家族性失眠癥

常見(jiàn)檢查：

就診科室：精神

適用藥品

安陽(yáng)精制膏 消積化塊，逐瘀止痛，舒筋活血，追風(fēng)散寒。用于男子氣塊，婦女血塊，腹內(nèi)積聚，風(fēng)寒溫痹，腰腿、筋骨、胳膊、關(guān)節(jié)諸痛、胃寒疼痛，手足麻木。 安神補(bǔ)腦液 生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。 鹽酸丁螺環(huán)酮片 各種焦慮癥。 晚必安酸棗仁油軟膠囊 改善睡眠

積聚 手足麻木 神經(jīng)衰弱 乏力 焦慮癥 焦慮

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健康問(wèn)答

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