1、飲食調(diào)理方面

低脂、低鹽，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，尤其是含有天然真核酸等營養(yǎng)成分較高的食物如海鮮類、瘦肉類等，加強(qiáng)維生素和礦物質(zhì)的攝入，做好膳食纖維和水分的補(bǔ)充。

2、生活習(xí)慣調(diào)理方面

要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免過度勞累和疲勞，保證充足的睡眠時間，并盡量避免熬夜，同時也要戒煙和戒酒，避免過量刺激性的飲食和飲料。

3、中藥調(diào)理方面

中藥補(bǔ)腎壯陽可采用增加人體腎虛所需的有益成分，如淫羊藿、枸杞子、巴戟天、菟絲子、何首烏等，與鉤藤、冬蟲夏草等藥物加入配伍組成方劑，能起到顯著的滋補(bǔ)腎虛和壯陽固精的作用。

4、運(yùn)動鍛煉方面

適當(dāng)?shù)腻憻捒稍鰪?qiáng)人體免疫力和身體健康，運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善性功能，建議選擇較為溫和的運(yùn)動方式，如散步、跑步、太極拳等。

5、心理調(diào)理方面

對于一些有心理障礙的患者，需要采用正確的心理治療方法，減少負(fù)面情緒和煩惱，增加自信和信心，建立良好的人際關(guān)系，積極面對生活和工作壓力。

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