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泡澡減肥最佳方法

2023年6月3日

劉毅主治醫(yī)師中醫(yī)內(nèi)科

北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

三甲

百度健康內(nèi)容審核團隊優(yōu)選

泡澡過程中能幫助消除身體疲勞，促進新陳代謝和血液循環(huán)，就能夠消耗脂肪，泡澡也可以排出體內(nèi)的水分以達到減肥目的。但應注意方法，泡澡水溫度應控制在38-40℃之間，每次可以浸泡半個小時，泡澡的過程中可以同時對身上的某些部位進行按摩。還可以使用沐浴鹽幫助身體排毒，能起到緩解皮膚癥狀，緩解疲勞、減肥瘦身的效果。泡完后涂抹上精油，能提高減肥效果。最好在洗澡前進行適當?shù)倪\動，之后休息一會再泡澡那樣減肥效果會更好。建議每周都能養(yǎng)成泡澡的習慣，合理搭配飲食，杜絕吃熱量高的或者垃圾食品。

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