提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

泡澡減肥最佳方法

2023年6月3日

劉毅主治醫(yī)師中醫(yī)內(nèi)科

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

三甲

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

泡澡過(guò)程中能幫助消除身體疲勞，促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，就能夠消耗脂肪，泡澡也可以排出體內(nèi)的水分以達(dá)到減肥目的。但應(yīng)注意方法，泡澡水溫度應(yīng)控制在38-40℃之間，每次可以浸泡半個(gè)小時(shí)，泡澡的過(guò)程中可以同時(shí)對(duì)身上的某些部位進(jìn)行按摩。還可以使用沐浴鹽幫助身體排毒，能起到緩解皮膚癥狀，緩解疲勞、減肥瘦身的效果。泡完后涂抹上精油，能提高減肥效果。最好在洗澡前進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，之后休息一會(huì)再泡澡那樣減肥效果會(huì)更好。建議每周都能養(yǎng)成泡澡的習(xí)慣，合理搭配飲食，杜絕吃熱量高的或者垃圾食品。

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