睡眠障礙的主要表現(xiàn)有很多，通常不止6個，而且每個人的表現(xiàn)也不盡相同，大部分患者主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠時間過短、多夢、易醒，以及環(huán)境改變睡不著覺、白天精神萎靡等。

1、入睡困難：部分睡眠障礙患者會出現(xiàn)入睡困難的癥狀，可能表現(xiàn)為翻來覆去睡不著覺。

2、睡眠時間短：睡眠障礙患者可表現(xiàn)為睡眠時間明顯縮短，還會出現(xiàn)晚睡早起的現(xiàn)象。一般正常人的睡眠時間應(yīng)在8小時左右，而睡眠障礙患者可能每天睡眠時間只有4-5小時，甚至更短。

3、多夢：患者會出現(xiàn)睡眠過程中夢特別多的現(xiàn)象，也可能伴有磨牙、夢游等現(xiàn)象，通常還伴隨睡眠質(zhì)量下降等表現(xiàn)。

4、易醒：睡眠障礙患者睡眠過程中通常比較容易醒，可能一晚上會醒很多次，也可能會經(jīng)常在噩夢中驚醒。

5、環(huán)境改變睡不著覺：睡眠障礙患者較容易受環(huán)境因素的影響，在一個新環(huán)境中，或周圍環(huán)境因素發(fā)生改變的情況下，就可能出現(xiàn)明顯的入睡困難情況。

6、白天精神萎靡：長期睡眠障礙患者，由于晚上睡不好，所以可能導(dǎo)致白天困乏、頻繁打哈欠、精神不振、注意力不集中、記憶力減退等現(xiàn)象。

此外，睡眠障礙患者也可表現(xiàn)為嗜睡、入睡前幻覺等情況，通常是長期壓力過大、焦慮、緊張、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等原因?qū)е碌?。建議及時到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，一般可通過服用藥物、心理治療等方式緩解癥狀。

相關(guān)知識

什么是睡眠障礙 盤點(diǎn)5個表現(xiàn)
睡眠障礙
治療睡眠障礙
睡眠障礙怎么治
6個方法緩解你的睡眠障礙
如何解決睡眠障礙
六種常見睡眠障礙
孕期睡眠障礙的流行病學(xué)研究進(jìn)展
睡眠障礙有哪些治療方法
睡眠障礙怎么治療

網(wǎng)址: 睡眠障礙的6個主要表現(xiàn) http://m.u1s5d6.cn/newsview90690.html