沐浴瘦身你知道怎么做嗎沐浴瘦身你知道怎么做嗎當(dāng)下風(fēng)行日本的半身浴減肥方法，因其魅力所在正是最適合下半身贅肉橫生或是浮腫虛胖的婦女，因此在東亞都市女界效法的人不為其少。事半功倍減肥法事半功倍減肥法半身浴法是一種浸泡下半身的入浴法，它具有促進(jìn)身體內(nèi)多余水分子毒素排解出的效果。重要的是正確進(jìn)行洗澡的步驟，洗完澡后一定能感受到前所未有的輕松與舒暢。雖然剛開始進(jìn)行時(shí)，會(huì)覺得有點(diǎn)麻煩，可是為了美麗的身材，還是忍耐一下吧！每周進(jìn)行一至兩次就可以了。在浴盆外擺放張矮凳，你就可以輕松開始了。（一）先淋浴，從腳尖開始，朝心臟洗刷。（二）浴缸內(nèi)放入洗澡水，約至膝蓋左右的高度。再滴入幾滴具有防止浮腫效果的以薰衣草或杜松為主劑的精油，坐入浴缸中，讓腰部以下的身體都泡在水里。你可以看本書或聽聽音樂，靜靜的浸泡20 分鐘至 30 分鐘，身體就會(huì)暖和地發(fā)熱起來。（三）第一階段的入浴結(jié)束，走出浴缸調(diào)節(jié)一下呼吸。坐在矮凳上，從腳踝兩側(cè)慢慢往上按摩，一直到膝蓋。（四）再走入浴缸中浸泡，開始第二階段入浴。這次只要浸泡 5 分鐘就可以了。（五）走出浴缸后喝幾杯泉水，可以有效促進(jìn)體內(nèi)水分排出。（六）最后，再進(jìn)行一次 5 分鐘的入浴。此時(shí)，汗水應(yīng)該全部都排出了。接著，使用冷水淋浴，緊縮肌膚，半身浴便大功告成了本文來源：刻刻瘦方法網(wǎng) http:/ 相關(guān)閱讀：最容易長(zhǎng)胖的壞毛病最容易長(zhǎng)胖的壞毛病

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