免疫力低通常由多種因素引起，如年齡因素、飲食不均衡、精神壓力過大、睡眠不足、遺傳因素等。建議前往正規(guī)醫(yī)院就診檢查，明確病因后遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

1、年齡因素：隨著年齡的增長，人體免疫系統(tǒng)的功能會逐漸衰退，導(dǎo)致免疫力下降，屬于正常生理現(xiàn)象。建議可適當(dāng)增加運動幫助提高免疫力，如跑步、游泳等；

2、飲食不均衡：飲食中缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、鋅、鐵等，可能會影響免疫系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致免疫力降低。建議增加高營養(yǎng)食物的攝入，如雞肉、魚肉等；

3、精神壓力過大：長期處于精神壓力過大的狀態(tài)下，可能導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，進(jìn)而影響免疫系統(tǒng)的功能。建議日常可通過瑜伽、聽音樂等方式緩解壓力；

4、睡眠不足：長期睡眠不足可能導(dǎo)致身體無法充分休息和恢復(fù)，進(jìn)而影響免疫力，導(dǎo)致免疫力下降。建議增加睡眠時間，避免熬夜等情況的出現(xiàn)；

5、遺傳因素：遺傳因素可能影響胚胎期間免疫系統(tǒng)的發(fā)育，導(dǎo)致某些免疫細(xì)胞數(shù)量或功能異常，可能會使個體更容易受到感染和疾病的侵襲?？勺襻t(yī)囑應(yīng)用貞芪扶正顆粒、脾氨肽口服凍干粉等藥物治療。

免疫力比較低的人群，日常需要保持健康的生活方式，均衡飲食，注意休息和減輕精神壓力，避免不良的生活習(xí)慣。

同時，還可以考慮增加攝入含有必要營養(yǎng)物質(zhì)的食品，或者通過補充維生素、礦物質(zhì)等必要營養(yǎng)物質(zhì)的方式來提高免疫力。

相關(guān)知識

鬼壓床是怎么回事 鬼壓床怎么辦
勃起疼痛是怎么回事怎么辦?
昆明不育醫(yī)院免疫性不育是怎么回事？
孩子免疫力差怎么辦 吃這些食物增強抵抗力
皮膚黑消瘦是怎么回事
秋季小兒腹瀉高發(fā)是怎么回事 母乳喂養(yǎng)能有助孩子提高免疫力
怎么能提高免疫力
糖尿病餐前血糖高是怎么回事
老年人因疫情造成心理壓力該怎么辦
嘴巴發(fā)苦是怎么回事 怎么調(diào)理

網(wǎng)址: 免疫力低是怎么回事，怎么辦 http://m.u1s5d6.cn/newsview90623.html